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豆腐配海带: 豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢，阻止动脉硬化发生，但易造成人体碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，十分合理。豆腐配萝卜: 豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良，白萝卜有促进消化的作用，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收。不同豆腐，营养有别。市场上的豆腐主要有北豆腐、南豆腐、内酯豆腐、假豆腐、冻豆腐... 阅42 转0 评0 公众公开 16-11-01 09:00 |
常吃花生的四大惊人好处。花生既可以生着吃、煮着吃、油炸吃还可以炒着吃、凉拌吃，那么花生为什么受到这么多人的欢迎呢?吃花生有哪些好处。花生中含有一种叫做白藜芦醇的物质，这种营养物质在进入人体之后可以起到一定的抵抗衰老的作用，这也是花生被很多人称之为“长生果”的重要原因之一。关于花生今天我们就讲到这里，花生对我们的身体健康... 阅23 转0 评0 公众公开 16-04-14 10:36 |
吃鱼到底能不能变聪明？小儿吃鱼最大的问题是剔骨刺，常常让家长花去很多时间，但孩子仍有可能被鱼刺扎伤。婴幼儿期是大脑发育极为迅速的阶段，鱼富含优质蛋白质及多种矿物质，是维生素的良好来源，是其他食品无法替代的健脑佳品。给小儿多吃鱼，对智力发育大有益处。吃鱼对孩子智力的发育是真的有帮助的，但并不是所有的鱼都适合小孩子吃。它... 阅84 转0 评0 公众公开 16-03-29 16:00 |
常吃这道菜男人想不长寿都难健康与饮食是密不可分的，当然，男人想要长寿那么在饮食上就一定要多下下功夫。美科学家分析发现，马齿苋中富含一种被称为阿尔法亚麻酸的欧米伽-3脂肪酸，它有抑制男人人体内血清胆固醇和甘油三酯酸生成的生理功能，这种保护心脏的有效物质，在马齿苋中的含量居各种绿色植物之首。裙带菜与海带的营养成分与保健作用... 阅50 转1 评0 公众公开 16-03-17 10:47 |
2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。3)白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。4)生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服。6)双花饮取金银花15克、蜂蜜50克、大青叶10克，将金银花、大青... 阅114 转0 评0 公众公开 16-03-17 10:31 |
香蕉皮可治9种病与吃香蕉的8大健康功效。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。香蕉中大量的钾和镁能够使心律心肌处于一个相对稳定协调的状态，令人体处于一个平和的常态，而且香蕉能促使人体产生一种叫6-羟色胺的物质，该物质不仅可以使人身心愉快，还可以起到镇静的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正... 阅45 转0 评0 公众公开 16-02-22 10:17 |
黄瓜是我们生活中十分常见的一种蔬菜，它不仅可以补充我们日常所需摄入的必要营养，还可以美容养颜，下面详细介绍一下黄瓜的营养价值和功效作用。4、不宜多食偏食：很多减肥瘦身的美眉们总是喜欢把黄瓜当水果生吃，其实这是不对的，据专家建议黄瓜不宜食用过多，这是因为单吃黄瓜并不能提供机体较为充分的营养成分，如果长期食用黄瓜，则会导致... 阅39 转0 评0 公众公开 15-10-09 11:28 |
红枣的11大功效 红枣又名大枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。女性躁郁症，哭泣不安，... 阅29 转0 评0 公众公开 15-09-23 16:56 |
常吃饭11种食物清肺润肺。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。太子参能够宣肺降气，气运行通畅，可打通全身经络淤塞，整体调理脏腑，全面调节身体机能以及免疫力，增强免疫防御机能，保持身体各脏器生态环境平衡，真正杜绝脏腑功能失调，虚火上升，贯通气、肺，阴... 阅44 转0 评0 公众公开 15-07-27 10:09 |
6、土豆：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。另外高含量的纤维素也有助于降低血中胆固醇含量。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。8、鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，... 阅32 转0 评0 公众公开 15-07-02 09:49 |
