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维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。
现在医学上发现的维生素主要有：
脂溶性维生素 水溶性维生素 阅108 转9 评0 公众公开 12-06-12 15:05 |
1. 正常心率：每分钟75次
健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢。
2. 正常体温：... 阅80 转9 评0 公众公开 12-06-12 11:22 |
最养男人的12种食物
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 阅110 转10 评0 公众公开 12-06-11 16:50 |
大脑潜力无限，创造力人人皆有，关键在于能否“挖”出来。日前，美国《华尔街日报》告诉我们10个小方法，值得借鉴。 用蓝色装饰环境。色彩心理学研究发现，看到两次蓝色物体，人的想法会更积极。快给自己营造一个“蓝色港湾”吧。 阅27 转2 评0 公众公开 12-06-11 16:04 |
长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 阅145 转5 评0 公众公开 12-03-27 12:06 |
同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。解决方法：避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡(虽然这样还是很脏的);你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘(我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题)试试，应该情况会好一些。◆最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降... 阅63 转4 评0 公众公开 12-03-12 09:41 |
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。用腹部撞击门框，双脚略分开，站在... 阅96 转4 评0 公众公开 12-03-05 22:00 |
男人要"性福"，每天坚持按这5大穴位。中医认为，通过穴位按摩可达到养生保健、补肾壮阳之功效，男人们不妨每天抽点时间按摩以下5大穴位。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位，可起到养... 阅113 转10 评0 公众公开 12-03-02 18:01 |
第十一，早起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。第二十三，把山药和薏仁打成粉，放入锅里加水，煮开就可以了，早上空腹当早饭吃，对脾胃超好的，而 且利水肿 第二十四，混合茶：旱莲草 女贞子 绿茶（哪种都成） 菊花 决明子 第二十五，蜂花粉和蜂蜜各两勺兑温开水，每天早晚各喝一次 ... 阅12 转自bingyusz 公众公开 12-02-24 14:57 |
