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延年益寿话红薯。如一次吃红薯过多，会使人产生腹胀、呃逆、打嗝、泛酸、排气等不适，因此，湿阻脾胃、脾虚气滞者应慎食红薯，消化不良、胃酸过多者也不宜多食。红薯应吃熟不吃生。此外，值得注意的是，红薯发芽后千万不可生食，也不宜食用有黑斑的红薯。另外，红薯也不宜与柿子一同食用。红薯的主要成分是淀粉，进食后会产生大量果酸，如果与... 阅41 转5 评0 公众公开 21-11-01 14:26 |
食用红豆薏米汤有讲究。作为祛湿的明星良方——红豆薏米汤被广为宣传，许多人自行熬制，天天饮用，却发现非但没能祛湿，身体反而越来越沉重。用赤小豆和熟薏米 红豆薏米汤中红豆和薏米可不是随意买来煮了就行。薏米又名薏仁，性寒，直接煮来吃会伤脾，所以应选熟薏米。推荐一个简单方法，可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精... 阅87 转3 评0 公众公开 20-08-20 15:39 |
正如《万病回春》所云：“一切痛风，肢节痛者，痛属火，肿属湿……所以膏粱之人，多食煎炒、炙、酒肉，热物蒸脏腑，所以患痛风，恶疮痈疽者最多。”鉴于此，为预防痛风发作，平素养生当以健脾利湿为宜，日常可选用白术20克，茯苓15克，薏苡仁30克，百合20克，荷叶15克煮粥。痛风之因起于饮食不节，湿热内蕴乃本病基本病机，通过饮食调养来防治... 阅146 转7 评0 公众公开 20-08-13 16:53 |
10种病都与晚餐吃太多有关 1、肥胖：据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。7、冠心病：晚餐的饮食若是偏向高脂肪、高热量就可引起胆固醇增高，诱发动脉粥样硬化和冠心病;动脉粥样硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管壁内，因此... 阅98 转9 评0 公众公开 19-02-20 11:56 |
煲一锅冬日里的暖身菜---西红柿牛肉炖萝卜。牛肉里面炖萝卜不仅去腥还增香，我喜欢在肉汤里放点儿番茄，酸酸的更开胃。材料：牛肉、萝卜、豆瓣酱、花椒、姜蒜蒜、洋葱、料酒、西红柿、红烧酱油、山楂、盐做法：1、牛肉切块焯水去血水捞出备用2、热油爆香花椒粒，下入豆瓣酱炒出红油。注：1、萝卜可以换成土豆2、汤中加入一下山楂可以让牛肉熟的... 阅117 转32 评0 公众公开 18-11-29 21:00 |
连吃三天扫清五脏毒。据说齐白石有一幅写意的大白菜图，并题句说：“牡丹为花中之王，荔枝为百果之先，独不论白菜为蔬菜之王，何也？”于是“菜中之王”的美名不胫而走，流传开来。科学家对大白菜进行化学分析分析時发现了一种新的维生素，经動物实验发现这种维生素对于治疗胃溃疡有明显疗效，这就是上世纪60年代曾风行一时的胃溃疡特效药——... 阅72 转2 评0 公众公开 18-05-03 20:33 |
大肚子就是死亡住在身体里——活了100岁的瑜珈之父谈饮食的控制。Krishnamacharya,这位影响了世界各国瑜伽流派的先哲大师，于1989年辞世，享年100岁，被全球瑜伽人尊誉为“现代瑜伽之父”。当代瑜珈之父Krishnamacharya对于饮食的控制一而再，再而三地提到瑜伽练习者必须学着吃少一点。身体因为对于胰岛素失去敏感度，而必须分泌更多的胰岛素，... 阅85 转4 评0 公众公开 18-04-12 14:40 |
【饮食养生】哪些人最好不要吃螃蟹。2、心血管病人忌吃螃蟹 螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克，冠心病、动脉硬化症、高血压、高血脂症的患者，食用含胆固醇过高的食物，会引致胆固醇增高，加重心血管病的发展。6.有孕的人是不宜吃螃蟹的 就是在孕期前，没有怀孕时也要少吃或不吃螃蟹，也要注意... 阅28 转0 评0 公众公开 17-10-29 15:06 |
【饮食养生】哪些食物是“发物” 在日常用的饮食中.特别是在亚健康的状态下和有病症存在的时候,日常的饮食要有所关注,不然会有一些不必要的麻烦。肝火旺别吃公鸡肉：“动风升阳性发物”指易引动肝风，易升气升阳的发物，这些发物多为热性阳性食品，如猪头肉、公鸡肉、鹅肉等，高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食。发物确有发病的情... 阅35 转1 评0 公众公开 17-10-17 13:15 |
保温杯里装着养生大学问。保温杯里装着养生大学问保温杯最近上了头条。保温杯的走红，事因近日一位采访黑豹乐队的摄影师发文感叹：“不可想象啊不可想象！当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向我走来。”用保温杯是一种很好的养生方式而多位中医均表示，用保温杯确实是一种非常好的养生方式。链接：部分中药材不适合保温杯焗泡。用保温杯泡养... 阅45 转2 评0 公众公开 17-09-04 08:25 |
