| 共 31 篇文章 |
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书法神奇的养生功效。传统养生法里，书法被作为行之有效的养生方法，已经延续了千年之久，翻开中国书法史，我们发现一个耐人寻味的现象——著名的书法家高龄长寿者甚多，如颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。那么书法为何有这种神奇的养生功效呢？所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来，另一方面又使人能从闲散中充实起来，从而... 阅36 转1 评0 公众公开 16-02-13 17:11 |
古人的“六养”之道。绿草养目。绿草红花，古人常并提，皆能养目也。王安石甚至认为绿草比红花更美，更能养目。现在讲“回归大自然”，其实，自然山水景物是第一自然，书籍特别是游记、散文、山水诗所表现的自然之美，可看作是第二自然，是纸上的风景。就拿“杖”来说，选择一根合适的手杖，可使老人走路时感到舒适、可靠，站立时，又可作支柱。 阅21 转0 评0 公众公开 15-10-28 11:42 |
万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是这个？唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧，脂肪燃烧唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫，... 阅97 转5 评0 公众公开 15-10-26 14:50 |
下棋怡养身心 下棋不但是紧张激烈的智力竞赛，更是有利于身心健康，延年益寿的文体娱乐活动。老年人经常下棋，能锻炼思维、保持智力、防止脑细胞的衰老。四、使身心愉快。如此，可增进友谊、加强往来、消除孤寂感，使身心舒畅。最后，下棋虽然对老年人的身心有好处但也要注意几个问题：其次，对弈之际，忌耗神过度，应适可而止，否则也对身心... 阅85 转5 评0 公众公开 14-10-03 23:17 |
阅148 转9 评0 公众公开 14-06-03 15:33 |
笑对人生肿瘤奇迹消散。笑对人生肿瘤奇迹消散 英国母亲莉萨·拉塞尔3年前被诊断患有小细胞肺癌，当时医生说她还有18个月寿命。癌症末期莉萨现年37岁，与家人住在奥尔德姆。不过莉萨说：“当走向死亡，你不再考虑金钱，而是想尽量多些时间与家人共度。”尽管医生认为莉萨治愈无望，但旅行归来时，她已经活过了18个月。去年4月，即确诊三年... 阅786 转10 评0 公众公开 13-11-01 09:20 |
跟《内经》学情志养生。情志养生是中医养生的重要组成部分，《内经》涉及情志的生理病理及其运用的内容不胜枚举，其养生学说至今仍有鲜活的生命力。因此，常保持乐观心境，忌心浮气躁是情志养生的第一要务，所谓“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴”，非常符合中医的养生之道。反映在情志养生理论中，表现为“少欲”而非空虚；因此，... 阅37 转2 评0 公众公开 13-09-04 21:09 |
调适五脏听古琴五音。《黄帝内经》中有这样一段话：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑。此人与天地相参。”《素问·阴阳应象大论》中将角、徵、宫、商、羽五音分属木、火、土、金、水，从而五音与五脏相通，有了“五脏相音”学说，即宫声入脾，商音入肺，角声入肝，徵声入心，羽声入肾。故“闻宫音，使人温舒而广大；闻商音，使人... 阅391 转13 评0 公众公开 13-07-10 22:41 |
为您开张音乐保健方。据专家介绍，对于一些心理疾病患者，听音乐有助于其被抑制的潜意识的显现，促进患者对病因的顿悟。解除忧郁的乐曲。振奋精神的乐曲。《春江花月夜》、《平沙落雁》、《塞上曲》、《苏武牧羊》、《小桃红》，以及贝多芬的奏鸣曲，肖邦和施特劳斯的圆舞曲，柴可夫斯基的《花之圆舞曲》，门德尔松的《第四交响曲》等。宁心催... 阅34 转2 评0 公众公开 13-06-27 21:48 |
医生说 ：“僵蚕。”又问：“僵蚕为什么是活的？”医生说：“吃了我的药，怕它不活？”名医的过去 有个医生沉默寡言，别的医生看病，总要先向病人反复询问，方才下诊断。李时珍知其贪暴成性，便将计就计，借题发挥，提笔开了一个药方： 柏子仁3钱 八角2钱 木瓜2钱 人参1钱 官桂3钱 台乌3钱 柴胡3钱 上党3钱 益智2... 阅664 转32 评0 公众公开 13-06-19 13:26 |
