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木耳营养价值木耳的营养价值1、含铁量高黑木耳每100克含有185毫克铁元素,它的含量比菠菜的含铁量高出来20倍,比猪肝高出来7倍,是荤素食品中含铁量最多的。2、维生素含量丰富虽然木耳属于素菜,但是木耳当中的蛋白质含量完全可以和动物食物相媲美,所以木耳也被称之为是素中之荤。木耳适宜的搭配1、木耳配红枣常喝黑木耳红枣汤可以驻颜祛斑、...
散步什么时间最好 正确把握每天的3个时间段散步。不过,晚上锻炼不同于白天,锻炼以后接下来是睡觉,身体的生理指标必须在较短的时间内得到恢复,如果睡觉时身体尚未恢复正常,就会影响睡眠。美国CDC给出的快步走定义是至少达到3英里/小时(4.8公里/小时),快步走是一项中等强度的运动。另外需要指出的是散步这样的低强度运动,不能够使心率升高...
晚上热水泡脚,耽误了多少人。很多人喜欢在泡脚的时候看看电视看看书,觉得闲着也是闲着,其实这习惯是不好的,看书看电视时候会集中精神,那么就需要将血液集中到大脑部位,这个时候足部对血液的调动减少同时脚对温度的感应也变差,不仅不利于足部血液循环,还可能伤害脚,因此泡脚的时候可以适当听听轻音乐放松一下心情。泡脚最好要用木桶,...
补肺的食物水果。白木耳  性平,味甘淡,具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜,实为补肺佳品。正如《本草经疏》中所说:“阿胶入肺肾,补不足,故又能益气,以肺主气,肾纳气也。今世以之疗虚劳咳嗽、肺痿、肺痈脓血杂出等症。”不少古代名方,如《小儿药症直诀》中“治小儿肺虚,气粗喘促”的“补肺阿胶汤”,《圣...
吃什么水果可以清洁肺。4、多吃些富含维生素B2的食物,如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等;11、常吃牛奶及胡萝卜,调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。12、多吃降胆固醇食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物,如辣椒粉、...
10种清理肺部垃圾的最佳食物。这种水果非常棒,因为它含有大量支持肺部的矿物质和维生素。如果你的肺部受到致癌物的影响,葡萄柚将有助于清洁肺部,改善慢性阻塞性肺病等更严重的肺脏问题。浆果是一种多汁的肉质单果,我们平时很少提及浆果的概念,但实际上浆果就在我们生活中,葡萄,草莓、蓝莓等等都是常见的浆果。大蒜具有多种抗炎特性,因...
84消毒液浓度配比一般是多少。那么84消毒液浓度配比一般是多少呢?1、传染病污染物体表面消毒:按消毒剂与水为1:10比例稀释(有效氯含量5000mg/L),浸泡或喷洒至物体湿润消毒作用30分钟。2、84消毒液的漂白作用与腐蚀性较强,最好不要用于衣物的消毒,必须使用时浓度要低,浸泡的时间不要太长。3、不要把84消毒液与其他洗涤剂或消毒液混合使...
红枣与什么相克。宜搭。别名:干枣、大枣、枣子。禁忌人群:牙病,便秘人群要慎吃,小儿疳病不宜吃红枣,凡有痰湿,痰热,积滞,虫病者也不宜吃红枣。适宜人群:体质虚弱者,骨质疏松,高血压,失眠,贫血,肝病,癌症患者,更年期女性,经期女性,中老年人群。
1月7日,我在微信朋友圈和各个群里,看到一个视频被频繁转发,视频内容是说卫生部发了个文件——10种东西不能吃。视频内容:味精一加热就会变成焦谷氨酸,会致癌,吃10克就有害,美国、日本立法了,谁吃味精谁犯法,但是可以吃鸡精,鸡精比味精好。视频内容:40岁以上不要吃菠菜,里边有草酸,到体内和锌结合,形成草酸锌,机体就没有抵抗力了...
坚持一天一杯“白酒”,这些人最后怎么样了。在平时日常饮食当中,一些不好的习惯容易导致我们的血糖含量提高,而血糖含量如果过高的话,很有可能会患上糖尿病,对我们的身体健康造成严重的影响。如果每天喝上一小杯白酒,对于血糖的平衡也是很有好处的。在这种情况下,我们可以适当地喝一小杯白酒,促进体内的血液循环,使体内的寒气和湿气更...
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