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2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放盐，还是有好处的。烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥。吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的人容易缺乏维生素C。饮酒时不宜吃... 阅33 转2 评0 公众公开 20-03-31 13:49 |
科学家最新发现，颠覆你对健康的认知！一定要抽两分钟看看睿智文学社 3天前这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！据统计，中国国内每年有300万人死于心血管疾病，平均每12~13秒就有一人被心血管疾病夺去生命。“疾病发展几十年，致残致死一瞬间”，教授指出，防治心血管病绝不是老年... 阅29 转1 评0 公众公开 20-03-16 13:07 |
我们现在要讲的是很关键的内容，万物不离阴阳，当你懂了阴阳就能了解事物发展规律。▌要明白阴阳的规律。这个阴阳可以说是中国人骨子里的思想，中国人的方方面面都反映着阴阳的思想，你看：都说中国人怕老婆，我一发工资就要回家交给老婆，人们就说你「妻管严」，我说你别笑，这是好事，男人属阳，阳代表着发散，所以男人兜里有钱就放不住，不... 阅63 转8 评0 公众公开 17-07-16 23:03 |
急救手册 人手一份。一本合格的急救手册，必须把最最重要的救命本领，单独拎出来特别强调：任何原因导致的呼吸、心跳骤停，只有4分钟反应时间，否则没命；紧急情况下，呼叫120电话和现场急救必须同时进行；掌握急救知识可以救命，但不代表你已经具备专业的急救本领和经验；此前网络和微信有一个版本的急救手册，并不是医生编写的，流传甚广，里... 阅21 转1 评0 公众公开 17-04-25 19:40 |
是通往健康的神奇大门1是心脏健康的大门。减肥要靠长期、规律的运动，偶尔一次剧烈运动的效果只能持续48个小时。建议大家先做一个测试，就是看看你的心脏、膝盖能不能适应这个运动，当然绝大多数人是适合的，不过还是测试一下比较好，方法就是“6分钟测试法”。如果你可以达到：6分钟走375米以上，就可以每天走步锻炼，而低于375米的人，心脏、... 阅56 转1 评0 公众公开 16-12-28 22:11 |
为什么医生最恨苹果？因为苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一苹果的习惯，那医院哪里还有生意？每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。在流动摊贩那里购买的廉价苹... 阅26 转0 评0 公众公开 16-10-17 19:06 |
喝水加一物，彻底排出体内毒素，养生必备喝水加一物，彻底排出体内毒素，养生必备2016-04-09 脉脉养生。蒲公英泡水。1、降血脂：用黄芩泡水喝其中有一个功效就是降血指，因为黄芩里含有汉黄芩素能对人体的血清甘油起到降低，同时能对血清HDL-ch的含量可以增加。2、抗癌作用：有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就... 阅273 转2 评0 公众公开 16-04-09 23:09 |
比钙片强十倍的家常菜，长个子要吃， 妈妈必知！而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。黄豆钙含量丰富，猪... 阅45 转0 评0 公众公开 16-03-10 00:12 |
常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。光脚养生的五种方法。如果关节僵硬不灵活，可尝试此法：先后用脚尖、脚跟、脚内侧以及脚外侧走路，这能锻炼小腿不同部位的肌肉，能增强肌肉力量与关节稳定性，预防年老时出现的踝关节扭伤的情况，但在刚开始练习时要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。这种脚心美容法简便易行，每天洗脚后，用... 阅56 转0 评0 公众公开 16-03-10 00:09 |
睡前只需1分钟，一觉到天亮！其实，只要睡前来个睡前操，只需1分钟，就能让你轻松入睡，一觉到天亮。如图，先平躺，用手抱住其中一个膝盖，膝盖要尽量往身体方向靠，另一脚要伸直，借此拉伸大腿后侧的肌肉，还可以拉紧背部和手臂的肌肉。很简单的动作，双手撑地，双脚伸直，脚趾头用力，向前方和自己的方向延伸，可以有效地舒缓脚踝承受的压力... 阅316 转1 评0 公众公开 16-03-10 00:08 |
