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5大最常见的减肥误区，让你永远瘦不了！有氧运动至少半小时后，才会开始燃烧机体的脂肪，每次运动最好坚持一小时。这样健身让你得不偿失误区1 有氧运动越多越好慢跑、跳绳、骑车等有氧运动，不仅可瘦身减肥还能促进血液循环，好处多多。研究牵头人戴维·于潘博士说，多半老年人达不到每周150分钟中等强度或75分钟剧烈运动的推荐量，而这项... 阅2 转自手机网文... 公众公开 16-09-11 23:22 |
制法 除磁石粉、硫磺外，将其余药煎煮提取、烘干研粉，再将磁石、硫磺加入研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。制法 将上药共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。制法 除冰片外，先将上药共煎煮，提取物烘干研成细粉，再入冰... 阅34 转0 评0 公众公开 15-06-30 20:05 |
气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫“脂人”。痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚。最后，判断是不是... 阅23 转1 评0 公众公开 15-06-30 19:58 |
痰湿体质特点（肥胖和三高人群）养生（减肥）方案 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液 运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或原来瘦现在胖的人。痰湿体质药物养生 痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮... 阅4 转自得意秋风 公众公开 15-06-23 20:40 |
那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是“不吃晚饭”就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。不吃蔬菜等含有丰富食物纤维素的食物，进餐时仅以米饭、包、意面等，其中一种碳水化合物作为主食的话，为了让肠道内部到身体内部的吸收变好，血糖值就会急剧上升。以往都说，碳水化合物食物应该... 阅2 转自一株小苗 公众公开 15-06-18 17:27 |
抖动健身法---两月减肥50斤抖动健身法---两月减肥50斤。这种动作，在床上、走路或办公等任何场合，随时可以做，简单易行，效果很好。单腿站立，另一腿向前微举，放松肌肉，由慢到快抖动一分钟，累了，换另一条腿抖动，重复6次。前面三个动作，是预备动作，已经让全身的肌肉放松、关节灵活、血脉畅通，踮脚抖动才是减肥的关键动作：站立挺胸，两... 阅4 转自abc328 公众公开 15-06-18 17:26 |
没有节食也能瘦 " border=0 alt=" 10种低卡减肥食品 不节食也能瘦 "src="http://www.lady8844.com/h038/h50/img201403200941470.jpg" real_src="http://www.lady8844.com/h038/h50/img201403200941470.jpg">没有节食也能瘦 " border=0 alt=" 10种低卡减肥食品 不节食也能瘦 "src="h... 阅44 转0 评0 公众公开 15-06-13 11:07 |
跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。最怕一个人摆出一副苦样。工作不顺可以宣泄。跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，... 阅33 转2 评0 公众公开 15-05-27 23:52 |
15分钟“大功告成” 6个动作搞定平坦小腹15分钟“大功告成” 6个动作搞定平坦小腹。只需15分钟即可搞定平坦小腹，还你“腰精梦”，快来试试吧！拉伸动作（一）平躺，伸展双臂，并延长你的腿，形成一条直线。腿下落（一）把两条腿伸向天花板。（二）呼气，缓慢降低你的腿，直到他们高出地面约四英寸（或更低）。剪刀步提高两个腿冲向天花板。髋... 阅34 转1 评0 公众公开 15-05-07 11:03 |
