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中国首席健康养生专家几十年的养生精华。主食必须要有蔬菜加水果。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有... 阅6 转自觉醒的大地 公众公开 13-06-04 10:11 |
夏季拉肚子肠炎腹泻 按足三里。夏季闹肚子肠炎腹泻 按足三里。夏天有的人好闹肚子，急性胃肠炎比较多，胃炎呕吐、肠炎腹泻也比较常见，有些人上班带盒饭，中午可能坏掉了，舍不得扔就吃了，还有一些人生吃瓜果，可能会有胃肠道炎症，怎么办呢?中医认为，按摩足三里穴，可有效防治。腹痛腹泻、消化不良、肠胃炎是肚腹的问题，就是足三里的问题。 阅307 转9 评0 公众公开 13-05-29 00:12 |
最常用的3个长寿穴位。最常用的3个长寿穴位及按摩养生方法(组图)按摩方法：如果按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍，频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大，由于足三里下面的肌肉较为丰富，有时按摩可能达不到一定的效果，这时也可以运用一些辅助器械和别人的帮助，这样就容易达到得... 阅152 转3 评0 公众公开 13-05-29 00:11 |
常按十大养生穴位防疾病助长寿。如今随着人们生活质量的提高，让很多人对于养肾保健知识越来越关注，毕竟身体才是革命的本钱，而中医养生经过数千年的发展，也总结除了一些颇具功效的养生方法，其中穴位按摩养生最受人们青睐。在每个人的身体上都有很多的穴位，而不同部位的穴位对于养生保健都颇具功效，经常按摩不仅不会对身体造成伤害，而且... 阅11 转自wangliya 公众公开 13-05-05 07:16 |
凤凰网 阅18 转自艾琳儿 公众公开 13-05-02 19:24 |
防止老了掉牙的8个秘方。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。5.按摩牙龈用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。8. 鼓腮漱口 每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一... 阅68 转5 评0 公众公开 12-06-16 14:23 |
4.第四节 虎口交叉互击 说明：穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦... 阅688 转104 评2 公众公开 11-02-17 00:30 |
治疗眼睛秘方。有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。 阅300 转38 评0 公众公开 11-02-13 19:32 |
我要提供给大家的养生方法，并不是按照前人的习惯对《黄帝内经》进行以经解经的"我注六经"的注解，而是用通俗易懂的语言、行之有效的方法来"六经注我"式的解读，书中的每一个方法都是本源于内经之义。这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。在过去，这种运动被... 阅746 转66 评0 公众公开 10-04-16 13:56 |
3.手三阴经络走向，手三阳经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。4.手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。手上六条经脉： 手三阴经为：手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经。手三阳经为：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经。胆原丘墟穴，肝原号太冲，小肠原腕骨，脾经太白容，心原神门过，胃经... 阅115 转自PamelaM 公众公开 10-04-15 10:22 |
