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| 共 149 篇文章 |
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【图文】运动，是治愈一切的良药（深度好文）坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动，才是治愈一切的良药。运动，是对抗岁月最好的武器。都说岁月不饶人，但岁月其实也会悄悄善待那些坚持运动的人，给他们强健的身躯、饱满的精神、敏锐的思维。运动，能够锻造你的身材、修炼你的容貌、改变你的大脑、重塑你的生活！5. ... 阅34 转0 评0 公众公开 21-12-02 10:39 |
苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，还有些很有特色的：1.整肠道。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。不同颜色苹果的养生功效1. 红苹果红苹果更有益于心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。2. 青苹果青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，较适合... 阅5 转0 评0 公众公开 21-11-11 12:10 |
研究表明，以白米饭为主食的区域，患糖尿病的概率要比以其它食物为主食的区域高7％左右，原因就在于白米饭的升糖指数高达90分！所以，科学家们根据“白米饭”营养价值低、升糖指数高的特点，得出了“白米饭”是最差主食的结论。当然不是，中国人用几千年的时间驯化白米饭，白米饭的优点还是有不少的。白米饭的升糖指数高、营养价值不算很高，但... 阅11 转1 评0 公众公开 21-11-06 11:30 |
蘑菇是个统称，包括了各种可食用真菌：口蘑、木耳、金针菇、竹荪、牛肝菌、松茸……因为口感像肉，你是不是觉得蘑菇的营养应该也和肉相似？市场上有新鲜的蘑菇，也有干燥的蘑菇：香菇、木耳、茶树菇等。大部分新鲜蘑菇口感还是要比干的好得多，但有一些是例外，比如香菇。现在的蘑菇，都是在大棚里利用培养基人工种植的，培养基中没有重金属，... 阅6 转0 评0 公众公开 21-09-12 10:35 |
营养师：4种水果煮着吃，对身体好处多.随着秋季的到来，天气越来越冷，爱吃水果的人，也开始犯愁了，想吃苹果梨子之类生冷水果又觉得太凉，尤其是对于一些胃肠功能弱、患有胃肠疾病的人来说，更是不敢食用，那怎么办呢？其实，只要我们把水果煮着吃，就能完全解决这个问题，尤其是秋季比较干燥，把水果煮成汤，补水的效果也会更好。毕竟，苹果... 阅10 转0 评0 公众公开 21-08-03 20:00 |
豆腐和它是天生一对，一起吃堪称“钙王”，医生都说好！02豆腐+海带：三高良药海带煮豆腐被称为“长生不老的妙药”，每天早上喝一碗，暖胃又健康，不看医生不用吃药。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。做法：1、豆腐和鸭血切成块焯水备用,葱姜切成末；04豆... 阅22 转0 评0 公众公开 21-03-25 07:56 |
死在嘴上，病在腿上， 看一遍年轻十岁！早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，... 阅9 转0 评0 公众公开 21-01-30 00:00 |
