| 共 6 篇文章 |
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(3)重心的转换:意念右腿的阳陵泉找左腿的阴陵泉,档走下弧,使重心逐渐过渡到右脚.左脚由脚跟到前脚掌到脚大趾,脚二趾,三趾逐渐落平.脚尖要偏内侧一点.膝盖尖对准大墩穴,百会穴对准涌泉.松垮溜臀.臀部向前裹之意,小腹往大腿上落.使重心全部集于左腿.这时,右腿有腾挪之意,这里很很关键,必须是前腿的支点,气入地三尺.而后腿,腾挪,向下登地,但不能承... 阅25 转自柔轻如风 公众公开 12-04-27 13:27 |
太极拳练拳先练脚太极拳----练拳先练脚。至其应用之法，有以足跟勾敌者，有以足跟挂敌者，有以足跟踏敌者，有以足跟蹬敌者。有以足掌踩敌者，有以足掌拦敌者，有以足掌蹬敌者，皆在练习者善用其法而已。侧出脚从侧到正，如“起式”先是大脚趾着地，过度到二脚趾，中趾，四趾，小趾逐渐着地，再过度到前脚掌，后脚跟，全脚平落在地上，这才算完... 阅172 转自airwang 公众公开 12-04-04 16:03 |
太极拳的猫步训练太极拳的猫步训练。意念右腿的阳陵泉穴找左腿的阴陵泉穴，裆走下弧，使重心逐渐过渡到左脚，左脚由脚跟到前脚掌到脚大趾,脚二趾,三趾逐渐落平，脚尖要偏内 侧一点（以脚外侧正对前方），膝盖尖对准大敦穴，百会穴对准涌泉，松垮溜臀，臀部向前裹之意，小腹往大腿上落，使重心全部集于左腿，右腿有腾挪之意。快练法在猫步慢练法... 阅853 转71 评0 公众公开 12-04-04 15:55 |
[精]太极拳的步法——猫步 太极拳的步法——猫步太极拳的步法——猫步。我的理解是，提右脚之前，左脚再松一次，脚下产生无穷的弹力，内气直达脊背，叫做气贴脊背，利用脊气将右脚轻轻提起，从右脚尖离地开始，实胯托着虚胯将右脚前送到位，到脚平松落地为止，在虚实的转换中，腰脊由前折变为后迭，脊气将虚脚提起，丹田气将虚脚平松落地，完成一组虚实转换。虚脚的提起... 阅2769 转287 评0 公众公开 12-04-04 15:38 |
陈龙骧:李雅轩先师传授的太极步法陈龙骧:李雅轩先师传授的太极步法。先师在世时说："步法腿法在太极拳中至关重要。跟李雅轩先生学拳后对推手的感悟跟李雅轩先生学拳后对推手的感悟在跟先师（李雅轩先生）学拳的时候，我前面有很多跟着老师先学了很多年的师兄，年龄也比我大得多。他们推手的水平高低不齐，给我的感觉是：有的师兄手很松沉... 阅39 转自空空太极 公众公开 12-03-29 15:01 |
