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杨式太极拳85式：传统套路拳理溯源太极拳问世三百多年来，传承不断，创新不止，形成了陈、杨、武、吴、孙、李、赵堡架等诸多流派。这篇拳论的核心部分是提出了太极拳的一个重要命题即“立如枰准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。”这个命题表述了修炼太极拳功法的总纲，即“偏沉则随”是太极拳道法自然的入道法门，而“双重”则是太极拳之病。1... 阅1 转自哥哥314 公众公开 23-12-21 10:20 |
养生拳架是为了健身，所以，练拳时一动一静都比必须合乎养生的要求，决不允许把技击的身形手式掺杂其中，养生拳架对身形手式的要求是全身上下、左右、前后都要松沉圆活，也就是全身要有球形的感觉。三、若听出对方要发出的劲已完全发出时，但并不影响自己的中心，则应当错开对方的劲头，由实中找出对方虚点，把自己的劲贯通到对方的落点而击之... 阅1 转自绿荫ly 公众公开 23-09-06 08:48 |
(图161) 动作二：重心渐渐全部移于左腿，身体继续右转，右脚向里提起，然后向右前(东南)斜方迈步，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右腿而至全部踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，两拳变掌，左掌向左前上伸，右掌向下经腹前向左与左掌合抱交叉，左掌在里，掌心皆朝里。眼神关顾左掌。动作二：右脚向右(西稍偏北)迈出，身体渐渐右转，先... 阅1 转自tszh（探... 公众公开 23-09-03 16:21 |
②双臂僵硬，手的运动不成弧线。③成左弓步推掌的过程不走弧线，却走了折线，先是左臂夹肋，使肘臂完全垂直地面，手指尖俱直向上，然后在重心开始前移成弓步时左手突然翻腕伸肘僵直地推出。有弓步方向不对的，有成横裆步的，有双臂撑直高抬的，有勾手下落至腋下水平的，有双臂伸张不平衡的，有重心倾前斜体的。这是由于不懂得在蹬脚之后，收腿... 阅1 转自五半人 公众公开 23-07-31 22:59 |
（1）左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣；（2）身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；（3）身体重心前移，左脚跟为轴，脚尖尽量向外撇，左脚前弓，右腿后蹬，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身；（3）身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即身体重心再移至右腿，左脚跟进，停于右脚内侧，脚尖点地；（1）上... 阅1 转自刀锋一九... 公众公开 23-07-31 22:58 |
动作二：重心渐渐全部移于左腿，身体继续右转，右脚向里提起，然后向右前(东南)斜方迈步，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右腿而至全部踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。动作二：右脚向右(西稍偏北)迈出，身体渐渐右转，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右腿而至全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。动作二：左脚向左(西稍偏南)迈出，身体渐渐... 阅1 转自昌南y03 公众公开 23-07-31 22:44 |
当重心後坐转为重心前移时，腰部微微向上，而後向下、向前绕一弧形，以引导着劲力和掌握着动作的方向向前（其他如转体动作以腰向左右转动来引导劲力和掌握动作的方向），这叫做“主宰於腰”，或“腰为车轴”。３、做海底针时，左掌似乎没有很明显的动作，因此初学者往往把左掌的动作忽略掉，其实左掌必须随重心前移、後坐和转腰进行动作，否则... 阅1 转自兴安书馆 公众公开 23-07-31 22:11 |
动作二：右脚向右(西稍偏北)迈出，身体渐渐右转，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右腿而至全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。动作二：左脚向左(西稍偏南)迈出，身体渐渐左转，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。左掌同时向右弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方；右拳变掌自前向左弧... 阅1 转自兰黛公主 公众公开 23-07-31 22:09 |
1．两臂须随腰左捋。3．做海底针时，左掌似乎没有很明显的动作，因此初学者往往把左掌的动作忽略掉，其实左掌必须随重心前移、后坐和转腰进行动作，否则就不符合“一动无有不动”的要求。2．随着落胯、沉气、松肩，两掌向下经膝旁时，要以两肘下沉来带动两掌下落，不可单是两掌下落，要用整体的劲使掌背沉着松净地下落。1．左掌弧形里收下移时... 阅1 转自嵌入呼吸 公众公开 23-07-31 22:07 |
他说：“命门主乎两肾，而两肾皆属于命门。故命门者为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为死生之窦，若命门亏损，则五脏六腑皆失所恃，而阴阳病变无所不至”。炎本“太极拳之腰腿”一节中云：“太极拳老谱中云：‘车轮轮。命门一。纛摇有转。心令气旗。使自然随我便。满身轻利者。金刚罗汉练。’可见命门之重要也。” 此节拳论，没有注明此节... 阅1 转自木云三君 公众公开 23-06-19 16:28 |
