白水2008

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四十六个不可不知的生活常识四十六个不可不知的生活常识。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果。13、天天喝水 八大杯。15、白天多喝水. 晚上少喝水。17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,...
消除打呼噜6窍门消除打呼噜6窍门。方法一:胖者减肥,否则打鼾无法根治。方法二:打鼾严重者,睡硬板床。方法三:低枕入睡,枕头厚度以单侧肩宽为宜。方法四:侧卧入睡,可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,可以避免仰卧入睡。方法五:睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼,连续7天可见效。方法六:尽量避免服用可松弛肌肉的药物,如安眠药、...
为了健康,别做这19件事!据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。憋尿时,膀胱存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间...
单脚站立便可判断你的早衰程度单脚站立便可判断你的早衰程度 最近,国内一项调查数据显示:女性更年期平均年龄从10年前的49岁提前到46岁,其中,知识女性提前了近10岁。衰老虽然是不可逆转的自然规律,但控制衰老的节奏却是"事在人为"。女性的衰老主要表现两点:医学家们曾调查过3000余名老年人,发现注重衣着、喜欢老来俏的...
6个动作轻松消灭肥屁股大肚子6个动作轻松消灭肥屁股大肚子。(2)跨腿  功用:使大腿和臀部减肥  右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上。(3)转腿  功用:使臀部减肥  坐在地上,屈膝,脚绷紧,脚掌尽量靠近大腿。(4)用臀部"行走"  功用:使臀部和腹部减肥...
人在每天中的第一杯水尤为重要((餐前半小时喝水有助于防止发胖)健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。4、怎么喝?  清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外,餐前喝水,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是...
怎样从指甲看身体健康状况 怎样从指甲看身体健康状况 白点、纹理、小太阳悄悄爬上你原本光滑的手指甲,你认为它们影响的只是你的美丽?指甲的光泽。甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲,也可表现在同一指甲的不同部位。而对于不吸烟的人,指甲突然变成灰色,最大的可能便是患上了甲...
千万不要生气的十大理由千万不要生气的十大理由。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。生气时,人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。专家建议,生气时喝杯水。如果...
最要女人命的健康误区大曝光最要女人命的健康误区大曝光。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。医生的建议是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测;至少...
怎样才能减掉小肚肚上的肥肉怎样才能减掉小肚肚上的肥肉一特见效的方法,做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。"要想腹部尽快去脂,再腹...
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