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养生十八功。二、耳功。三、齿功。方法简便叩齿功,上下牙齿轻轻碰;四、舌功。闭着嘴,将舌功所生唾液鼓漱36次,分3小口咽下,咽下时会发出声响,用意识诱导着唾液慢慢到丹田部位。六、鼻功。鼻功指背先擦热,两指夹鼻上下搓:七、目功。十、肩功。肩功以手按肩端,左右各揉十八遍:十二、腰功。妙处无穷搓腰功,能治腰病与痛经;
3.影响心脏功能 吃太饱,膨胀的胃容易使横膈上移,影响心脏功能。4.加重肠胃负担 如果胃里面一直装着满满的食物,胃不仅得不到休息还得分泌大量的胃液,长期以往会破坏胃黏膜屏障,引发胃糜烂、胃溃疡 5.老年痴呆 人饱食后,大脑中一种纤维芽细胞生长因子数量会增加数万倍。而这种纤维芽细胞生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细...
心、肝、脾、肺、肾,保养有窍门!中医所讲的脾,并不是西医解剖学中的脾脏,而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能(其余的心、肝、肺、肾四脏,也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏,而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统)。3肾主骨。这代表你的肾气、肾精得到补充了,因为在五行学说里面唾液归属于肾水...
身体疼痛对照表,大病前兆“写”在身上,不看吃亏 中医认为,经络不通,疾病找上身。我们的身体是由很多的经络组成的,如果经络不通的话,身体就会变得越来越差。那么,经络不通怎么办呢?经络不通的表现有哪些呢?如果知道自己的经络是否畅通呢?对号入座,你哪里堵了?心经不通一一记仇。
【定律一】不生气,就不生病“不生气就不生病”,这句话不是谣言,是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。人体是有使用寿命的,会保养的人活得久一点,随意浪费自己健康的身体就活得短一点,比如无限制地加班,无限制地玩乐,无限制地用眼。有的中老年朋友操心自己的事情不多,但却总是操心儿女,甚至因此产生了很多紧张...
10、“怒”是养生大忌,怒火吵嘴,对身体有很大害处,所以要健康,先“制怒”!49、药汤过量,肠胃乃伤,汤药需一定浓度方能起效 ,所以药不是煎得越多,喝得越多才好。50、道医、药是因人而治,专人专方。那种认为非处方药OTC等类药安全,随便服用的想法是错的。51、好药不在价高,所以不能认为,开点好药,才能把病根拔掉。53、炉烟虽熄,灰...
每天晨起空腹吃几颗花生,坚持一个月,身体可能收获5大好处 说到花生,应该有很多人都喜欢吃吧!花生的营养价值比较高,人们常食用花生对身体的好处多多,尤其是在晨起时空腹食用,花生里含有的营养成分会更易人体吸收。3、补钙花生中含有丰富的钙,中老年人在晨起的时候空腹吃几颗花生,能够补充体内的钙元素,当体内的钙成分得到了...
这三个时辰一定要睡觉,否则一身病 睡眠应该顺应自然规律。子时睡好觉:养胆子时是指晚上23点到第二天凌晨1点,此时为胆经当令。丑时睡好觉:养肝丑时是凌晨1点到3点,肝经当令。如果想养肝就一定要有好的睡眠,否则肝就要受伤。肝主藏血,丑时是养肝血的最佳时间,例如学生的近视眼、黑眼圈,女性月经量少等都是肝血少的原因,因此,...
今日腊八,吃一物,喝二粥,饮三茶,做好四件事,健康少生病。腊八蒜不仅美味可口,大蒜也有很好的杀菌作用,可促进消化,延缓衰老,预防冬季感冒等作用。【喝二粥】1、桂圆腊八粥。尤其是脾胃不好的人,可适当的选择桂圆腊八粥。2、山楂腊八粥。2、红苏子叶茶。红苏子叶也是一味很好的中草药,性辛、温,入肺、脾经,可发汗解表,生气宽中。对...
经常手麻的人,你的身体可能面临这7大问题!生活中经常会有人感觉到手麻,却大都不知道缘由,今天小编就为大家总结一下手麻的原因,手麻的朋友看看自己属于哪一种:1、姿势不对:睡觉姿势不对,比如将手压在身体下面,时间长了引起血液不循环,导致手麻。6、颈椎病:引起手麻最常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一。第二,手指麻...
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