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四十八式太极拳 四十八式太极拳，是以杨式太架太极拳为基础，吸收了其它流派的一些特点和练法编排而成的一套太极拳普及套路。四十八式太极拳分解动作视频教程第二段。四十八式太极拳分解动作视频教程第三段。四十八式太极拳分解动作视频教程第四段。四十八式太极拳分解动作视频教程第五段。四十八式太极拳分解动作视频教程第六段。 阅215 转3 评0 公众公开 12-11-22 10:31 |
太极拳的基本要领 武氏太极拳的基本要领 一、手型：武式太极拳的基本手型分为掌、拳、勾三种。2、弓步武式太极拳的弓步具体要求是：先坐实一腿，另一腿向前迈出，先以脚跟着地，随着重心向前移使全脚踏实，弓腿之膝不可超过脚尖，蹬腿的脚掌和脚跟要全部着地，腿也不可蹬的太直。8、实转步武式太极拳的实转子步是武式太极拳的主要特... 阅505 转9 评0 公众公开 12-11-22 10:20 |
太极拳训练的科学性 太极拳的训练方法具有一定的科学性。太极拳内劲的具体的练习方法，必须在练好架势的基础上，充分的理解太极拳的拳理，科学的运用太极拳的招数，坚持持久的练习，才能把外形的东西转换为内在的东西。谈到太极拳的技击,人们不免想到了太极拳推手，太极拳的推手早期称谓打手、散手、葛手等。太极拳的技击之法运用，首先要掌... 阅138 转9 评0 公众公开 12-11-22 10:18 |
常见太极拳参赛者，腰不会动，或者说腰和四肢配合不上，只是耍胳膊耍腿，虽然练得很慢，但也不是太极拳，只能说是长拳慢练，没有太极拳的味道，更没有太极拳的内在之劲。让他们搞太极拳，只能是要求太极拳向长拳看齐。我根据个人练拳58年的体会，分析了太极拳对头、眼、耳、鼻、舌、肩、肘、腕、指、胸、腹、臀、腿、脚等等部位的要求，参考了... 阅147 转7 评0 公众公开 12-11-22 10:13 |
太极拳入门的标准 我曾在小城的太极拳爱好者中做过一个简单的调查，发现练太极拳的市民虽然数量众多，但入门的却寥若晨星。内气不是一般意义上的气，不是肺呼吸的气，古人把它叫做元气、中气、内气。总之，练太极拳要想早日入门，在盘架时就要注意围绕中正安舒、以形引气、以意导气、呼吸配合等几个方面去做，久久练习，使内气的疏通由“量... 阅448 转54 评0 公众公开 12-11-22 10:09 |
太极拳的秘诀 一、太极拳习练。太极拳源于老子的《道德经》“天下之至柔，驰骋天下之至坚”，太极拳的最高境界是虚空无物的感觉，让对手看得见却摸不着，抓不住，打不上，捕风捉影，处处落空，“一羽不能加，蝇虫不能落。”要达到太极拳的最高境界，尊师重道追根溯源是根本。三、太极拳之秘。李雅轩在《太极拳随笔》中提出“松软是太极拳的... 阅470 转12 评0 公众公开 12-11-22 10:05 |
3、圆活自然：太极拳的动作要求上肢动作处带上弧形，避免直来直往，通过弧形活动锻炼，有利于动作的圆活自然，体现出柔和的特点。4、协调完整：太极拳运动中，不论是整个套路，还是单个动作姿势，都要求上下相随，内（意念、呼吸）外（躯干、四肢动作）一体，身体各部分之间要密切配合。初步了解了太极拳的姿势动作要领后，注意动作的虚实和身... 阅1561 转27 评0 公众公开 12-11-22 09:51 |
太极拳裁判规则 裁判规则讲解。太极拳的特点、要领及要求.太极拳的发展和衍化，使太极拳在传承上有了不同的特点，不同的风格。但是作为太极拳来说无论怎样变化，都不能出阴阳开合、刚柔相济的太极拳要求的圈。（五）刚柔相济：太极拳的刚柔相济是太极拳练习多年的结果，也是太极拳内劲的体现，如果达不到刚柔相济，那太极拳就是个架子，空壳。... 阅167 转9 评0 公众公开 12-11-22 09:44 |
太极拳段位年考理论复习题大全： 太极拳段位年考理论复习题大全： 太极拳初段位（一、二、**）理论复习题： 一、什么叫太极拳？何人创编了太极拳？陈式太极拳的主要理论著作有《陈氏太极拳图说》（陈鑫）、《陈氏太极拳汇宗》（陈照丕）、《陈氏世传太极拳术》（陈子明）、《陈式太极拳》（沈家桢、顾留馨）、《世传陈式太极拳》... 阅888 转33 评0 公众公开 12-11-22 09:36 |
第九条 本规定自发布之日起施行。.《中国武术段位制》武术功法系列晋升段位暂行规定 一、文件依据 根据《中国武术段位制》规定，参照武术套路和散手系列晋升段位的规定，制定本规定。（二）武术功力比赛成绩可以作为申报武术段位技术考核内容。晋升段位暂行规定 《中国武术段位制》武术功法系列晋升段位暂行规定 一、文件依据 根据《... 阅3218 转9 评0 公众公开 12-11-22 09:23 |
