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误区一.王陇德:中国人特别是男性,经常吃水果的比例偏低。误区二.王陇德:胆固醇是维持正常代谢必需的物质,80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性的只占20%。误区三.王陇德:许多人认为,植物油不同于动物油,胆固醇没那么高,多吃点没关系。但大家不知道的是,植物油的热量是非常高的,相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多,... 阅7 转1 评0 公众公开 23-12-04 10:35 |
经常做些挑战记忆力的游戏,比如背一篇文章,做每周工作复盘,可以延缓大脑衰老的速度,延长生命力。国外有一项新研究发现,红肉吃得越多,患高血脂高血压、心脏病等疾病的风险就会越大。水是一切身体机能运行的前提,人体正常每天要摄取2000毫升左右的水来补充身体的水分,才足够让身体正常代谢。如果这种心理冲突长期得不到排解,可能会引起... 阅9 转5 评0 公众公开 23-11-26 10:02 |
千金都难买的到这张表,收好。有些方子,千金难买,好好收藏,定有好处。3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。闭目养神,静心益智。4.药补食补,莫忘心补。7.养生在勤,养心在静。14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。 阅17 转3 评0 公众公开 23-11-16 10:51 |
哈佛研究:活过90岁的人有29项共同特征。美国哈佛大学与欧洲几家研究机构联合对生活在世界各地的长寿老人进行了跟踪调查,结果发现他们的共同点是具有较强的社会意识。综合他们的研究结果,发现90岁以上的老人有以下29项共同特征:因此想要长寿,身体肯定得健康,不良生活习惯和作息一定要改善,平日里保持心情愉快,合理搭配饮食,及时补充各... 阅13 转4 评0 公众公开 23-11-14 10:58 |
其中一片盖满了霜,别一片没有盖霜。结果无霜的叶子受害极重,而有霜的叶子只有轻微的受害痕迹。附着在植物上的霜散发的热量使重霜变轻霜,姜是发散的食物,很燥,秋天想要润肺的话,就不可以让肺燥热。霜降进补——宜选羊肉、兔肉和甘平食物。霜降是进补的好时节,俗话说“霜降进补,来年打虎”、“补冬不如补霜降”。所以,在某些地方,羊肉... 阅8 转2 评0 公众公开 23-10-24 10:35 |
3.每晚泡脚,祛除虚寒 秋分时节,可借助阴阳消长的变化,每日泡脚,温通阳气,祛风驱寒,来提高身体免疫力,补足肾气。1.气海穴 :温阳益气按摩方式:将掌心搓热,放在气海穴上,画圈轻揉,先逆时针,再顺时针,各35圈左右。作用:气海穴位于人体中央,素有“气海一穴暖全身”的说法,按摩此穴可缓解阳气不足导致的虚寒之症,也可缓解疲劳,温... 阅4 转1 评0 公众公开 23-09-23 12:23 |
男性老没老,“下半身”会说实话,若有4个变化,或离衰老不远了。男人开始衰老,身体会有7个迹象男性的身体随着年龄的增长会发生不同程度的变化,这些变化是衰老的表现。以下是男性衰老的7个迹象。女人步入衰老期,身体会有5个提醒女性的身体随着年龄的增长也会发生不同程度的变化,这些变化是衰老的表现。虽然衰老是正常的生理过程,但是通过... 阅10 转0 评0 公众公开 23-08-22 18:55 |
10泌尿外科医生:老年人不要盲目补钙有一部分老年性泌尿系结石和补钙过量有关,建议老年朋友不要盲目服用钙片,如果条件允许,通过饮食补钙是最佳选择。22乳腺科医生:乳腺增生不用治一个体检下来,10个女生8个有“乳腺增生”问题。24药剂科医生:不管服用任何药物时,都要忌吸烟因为烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度,服药时吸烟会导致... 阅11 转1 评0 公众公开 23-08-20 10:31 |
腿部就是你的“血糖仪”,若频繁出现5种症状,多半是血糖超标了。据研究发现,腿部就是身体的“血糖仪”,如果频繁出现以下5种症状,多半是血糖超标了。高血糖会导致血管损伤,进而引起腿部供血不足,导致腿部疼痛。如果你经常感到腿部疼痛,建议及时检查血糖水平。高血糖会导致血管损伤,进而引起腿部供血不足,导致腿部溃疡。定期检查血糖可... 阅225 转1 评0 公众公开 23-08-13 18:30 |