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| 共 90 篇文章 |
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饮食宜忌：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。养生原则：补肾、调节阴阳。养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。养生关键：要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。饮食宜忌：饮食清补为原则。养生原则：保... 阅4 转1 评0 公众公开 22-10-25 18:23 |
论道坊：若以未悟清虚，甘做儿孙之牛马，淫邪之心未息，亦不可深究延年之术。五脏中各有气，气中生神。肾生脾，脾生肝，肝生肺，肺生心，心生小肠，小肠生大肠，大肠生胆，胆生膀胱，膀胱生三元，秋，肺旺肝弱，则养肝食酸物∶五谷中豆、五果中李子、五畜中犬肉、五菜中藿菜。若以未悟清虚，甘做儿孙之牛马，淫邪之心未息，亦不可深究延年之术... 阅1 转自鹰击彩霞 公众公开 22-06-24 19:41 |
[  ]末伏，血管就像下班高峰的马路”：末伏期间保护心脏要先做到这三点：第一，规律生活，养护血管，按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。末伏时节，更重要的是：“保护脾胃！四大纪律！N项注意！”末伏一大纪律：饮食要清补！末伏时节养护脾胃... 阅1 转自蔡永国 公众公开 22-05-23 15:53 |
夏天这么燥，不喝糖水的都是傻女人，这几款糖水，让你越喝越美！推荐食谱：红豆莲子粥。1.红豆、大米、莲子洗净后放入养生壶，加水1200ml，启动养生汤模式。有时候晚上懒得做饭，就自己煮这么一锅糖水，又饱腹、热量也低，而且都是五谷杂粮，补充了需要的膳食纤维，再加上Q弹的西米软糯的芋头，口感特别好。红豆、绿豆、眉豆、黑糯米、小麦、西... 阅14 转0 评0 公众公开 21-12-19 06:59 |
夏天这么燥，不喝糖水的都是傻女人，这几款糖水，让你越喝越美！推荐食谱：红豆莲子粥。1.红豆、大米、莲子洗净后放入养生壶，加水1200ml，启动养生汤模式。有时候晚上懒得做饭，就自己煮这么一锅糖水，又饱腹、热量也低，而且都是五谷杂粮，补充了需要的膳食纤维，再加上Q弹的西米软糯的芋头，口感特别好。红豆、绿豆、眉豆、黑糯米、小麦、西... 阅5 转0 评0 公众公开 21-12-18 22:26 |
夏天这么燥，不喝糖水的都是傻女人，这几款糖水，让你越喝越美！推荐食谱：红豆莲子粥。1.红豆、大米、莲子洗净后放入养生壶，加水1200ml，启动养生汤模式。有时候晚上懒得做饭，就自己煮这么一锅糖水，又饱腹、热量也低，而且都是五谷杂粮，补充了需要的膳食纤维，再加上Q弹的西米软糯的芋头，口感特别好。红豆、绿豆、眉豆、黑糯米、小麦、西... 阅25 转2 评0 公众公开 21-12-18 22:26 |
中老年先别忙养生！而霜降节气时，不仅气温低，还时常刮大风，极容易刺激人体血管收缩，从而促使心率加快、血压升高、血栓的形成。霜降一碗粥，暖胃健脾防风寒！根据中医养生观点，秋要平补，同时注意健脾养胃，调补肝肾。板栗具有健脾养胃的功能；有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用；总之在秋天，我们中... 阅1 转0 评0 公众公开 21-10-23 16:10 |
“五色”与四季养生。养心更为重要，应适当多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、红辣椒等红色食品。应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。应适当多吃山药、土豆、黄小米、玉米等黄色食品，黄色的食品多补脾。应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食... 阅82 转0 评0 公众公开 21-10-19 15:10 |
白天太阳升起，阳气升浮；夜晚太阳落山，阳气潜藏。夜晚太阳已经落山了，阳气开始潜藏了，若仍不睡觉，即是逆反自然规律。一年分四季，春时天地气生，就禀春气以生；夏时天地气长，就禀夏气以长；要想养护、提升好人体阳气，那就是从每天的生活到一年的四季，都要跟着四季的变化来生活。秋冬阳气敛藏，人要安静，少动，纳藏阳气。人生活在这个... 阅1 转自孙郎中 公众公开 21-10-08 22:47 |
王医生分享：秋季疾病“最怕”五个穴位，收藏。秋季穴位养生秘诀！秋季主燥，燥气耗伤津液，秋季对应的脏腑是“肺”，故当秋燥犯肺时会出现“皮肤口角干燥、口舌生疮、咳嗽、脱发等现象，故秋季养生以“防肺燥，护阴津”为主。，可以试试下面的穴位按摩一下。【作用】：能主治秋季感冒上火、头痛、目赤痛、鼻炎、臂痛、咽喉肿痛、中风、多汗、... 阅1 转自wxzzn 公众公开 21-09-14 16:22 |
