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不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。如何激发自愈... 阅6 转0 评0 公众公开 22-12-28 07:07 |
萝卜生吃和熟吃有什么不同。有人说吃萝卜能补气。也有些人说，萝卜不可以和人参等补气药一起吃，因为萝卜“泄气”。就是说萝卜虽然味道甘甜，但生萝卜会带着一股很明显的辛辣味，辛味发散，因此会散气泄气。此外，生萝卜还有一定的化痰作用，尤其是萝卜的种子莱菔子，是一味便宜又好用的中药，能降气、止咳、化痰。为了避免熟萝卜吃多了导致气... 阅49 转0 评0 公众公开 22-11-04 13:35 |
一、黄芪配当归、气血双补。注意事项：在感冒期间服用当归黄芪泡水不仅没有把病毒驱赶，还会导致感冒缠绵难愈，加重病情，所以在感冒期间不宜饮用当归黄芪泡水。孕妇不能喝当归黄芪枸杞水（当归是活血养血的药材，容易导致流产）。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。金银花为清热解毒药... 阅9 转1 评0 公众公开 22-10-03 23:39 |
取金银花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金银花等量。●菊花属于降火四宝之一，清热同时还平肝火，治感冒头痛。除了三花茶之外，五花茶采用金银花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等制成，清肝火去心火功效更佳。藿香茶源自于《中医良药良方》，又被称为藿香除口臭茶。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之... 阅1 转0 评0 公众公开 22-07-30 06:02 |
三伏天用“生姜敷肚脐”，坚持一段时间后，身体会发生5个变化！生姜除了吃之外，也可以外敷，比如每晚睡前，坚持用“生姜敷肚脐”，会给身体带来五大功效！生姜敷肚脐五大功效。这时女人可以利用生姜敷肚脐，能有效帮助身体祛除寒气，还能暖宫散寒。所以说生活中不仅可以多吃一些生姜，还可以利用生姜敷肚脐来，达到一定的养生功效。生姜贴肚脐... 阅2 转1 评0 公众公开 22-07-29 15:46 |
老筋太短，寿命难长中医认为，全身的筋按十二经脉的循行部位被划分为十二个系统，称为十二经筋。《内经》云“诸筋者，皆属于节”，又云“宗筋主束骨而利机关也”。但是，伴随年龄的增长，人体中筋的柔韧性就会慢慢“滑坡”，从而出现“筋缩”。直腿大步走——很多人习惯于膝关节稍微屈曲的行走姿态，这样虽然显得很轻松，但是对筋膜的伸展有限... 阅3 转0 评0 公众公开 22-06-05 17:41 |
老筋太短，寿命难长中医认为，全身的筋按十二经脉的循行部位被划分为十二个系统，称为十二经筋。但是，伴随年龄的增长，人体中筋的柔韧性就会慢慢“滑坡”，从而出现“筋缩”。随手就来的拉筋方法01最省时的拉筋法——摆臂散步在散步时拉筋，一举多得。直腿大步走——很多人习惯于膝关节稍微屈曲的行走姿态，这样虽然显得很轻松，但是对筋膜的... 阅8 转0 评0 公众公开 22-05-27 13:23 |
姜枣茶。做法：生姜2-3片，大枣3枚。姜枣配它，补肾固肺除了直接用生姜和大枣泡茶，小厨再给大家推荐一茶一粥两个养生方，姜枣搭配其他食材，补益功效更强。01参芪姜枣茶肺为气之本，肺气充足，就能抵御外邪，而肺气虚则容易受到病毒细菌的侵害。很多中老年人都有肺气虚的问题，就可以常喝参芪姜枣茶来固护肺气。生姜温胃，山药健脾补肾润肺，... 阅8 转0 评0 公众公开 22-05-14 09:39 |
“举个例子，如果一个老年人血压高，但按时服用降压药，血压可以控制在130/85毫米汞柱或者140/90毫米汞柱，他就是健康老人。”老年人应该正确面对自己的衰老，别把正常的衰老当成病。面对一些常见的衰老症状，老年人自己的心态很重要，要正视自己的衰老和衰老带来的一些轻微症状，不要身体稍有不适就过于紧张，平和应对就好，家人和子女也应给... 阅6 转1 评0 公众公开 22-04-10 12:28 |
长寿5个微条件：微胖、微凉、微饿、微汗、微愚。而身体过瘦的，则容易带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加等风险。而太高的温度，则容易造成免疫力下降，身体素质变差。4.微汗。很多人觉得运动就是为了大汗一场，这样才能排毒养颜，起到健身的效果。所以运动要适度，尽量以微汗为宜。外出运动的时候，尽量选择散步、太极拳等不剧烈的运... 阅3 转0 评0 公众公开 22-04-09 11:41 |
