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北京天坛医院心血管主任医师的10句话,背下来多活10年!!刘玄重,北京天坛医院心血管内科主任医师、教授,卫生部健康教育巡讲专家,中央国家机关健康大讲堂讲师团成员。他用10句话总结了保证心血管健康的方法,大家不妨试试。1多吃“神造”的食物,少吃人造的食品。3要吃“彩虹食物”,红橙黄绿蓝靛紫,还有白和黑。6“癌”有三个口。在医生看...
中医教你8招,一生预防!
1:用于补血和血以熟三七粉,每日服2次,每次服3克,早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效,其血脂及胆固醇均有明显下降。3:治疗胃出血以生三七粉,每日服2次,每次数3克,用溫开水冲服。11:治疗咯血生三七粉2-3克,日服2-3次,治疗支气管扩张症、肺结核及肺脓肿等引起的咯血...
经常走路锻炼的人,身体竟然会发生这些变化经常走路锻炼的人,身体竟然会发生这些变化运动健身2016-03-02 12:09:39 步行 运动 功能 声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。人不愉快与血性有关系,步行能减...
天然的补肾药、安眠药、降脂药、降糖药、止痛药就在你的身边!1、天然补肾药-山药。卷心菜又称高丽菜,富含膳食纤维,又称「厨房的天然胃药」,对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言,不妨添一道高丽菜,由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类,高丽菜都不缺,对于胃溃疡和...
用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。这7点,大家一定要记着,虽然一身小病痛,只要腿脚好、腿功还在,就能迈着健康的大步子走出生活的新大路!▲长按二维码“识别”关注。...
学习国学经典,品鉴文化精品,细读哲学人生,每日分享国学文化,人生感悟,国医养生,亲子教育~~~人之相惜惜于品,人之相敬敬于德,人之相交交于情,人之相拥拥于礼,人之相信信于诚,人之相伴伴于爱。如何品味人生。苦与乐。多苦少乐是人生的必然,能苦会乐是人生的坦然,化苦为乐是智者的超然。善良是心理养生营养素,宽容是心理养生调节阀,...
关节肩关节,可意想手腕关节内侧、肘关节内侧和肩关节内侧都。当两腿进行虚实转换时,丹田的水泵将实腿的水徐徐抽。当我们按照上述的方法来转换两腿间的虚实时,若能做到全身放松,转换轻灵,在身体的重量全部从一腿转换到另一条腿一刹那,会感觉到有一个力从地面向上反弹到实脚。要注意,如果在地面反弹力的传递所经过的路线中,有不松开的地...
退休的朋友来相会。退休的朋友来相会翻唱:恐你急哇。退休的朋友们,今天来相会,白发有一把,皱纹有一堆。好朋友相聚,难得有机会。亲爱的朋友们,美好的生活属于谁?一年又一年,我们重相会,老头要更帅,老太要更美。但愿更老时,我们再相会,老头老太婆,老哥老姐妹,钱够用、精神美,拐棍横着挥,年年聚会足迹漫天飞。
【一点资讯】养生太极拳 太极拳不仅能健身更能养心 (Yidianzixun.com)太极拳的特点是柔和缓慢,任何人群皆适宜,下面我们一起学习一下养生太极拳,了解一下太极拳健身养心的方法。或许中式运动会更加合适你,太极拳却始于中国唐朝,距今已经有1000多年的历史,太极拳还是一项老少皆宜的运动呢,身体有病的人更可以练习太极拳。结语:综上所述,...
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