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请您收好这份音乐“处方”音乐是用来享乐的，所以音乐治疗的重点是要依自己的兴趣听音乐，绝不能勉强听些不喜欢的曲调，以免招致反效果，继而造成压力。一般而言，能够作为“治疗”情绪的音乐有很多，下面介绍一些常见情绪的音乐“处方”。6.柴科夫斯基：《如歌的行板》、《第五匈牙利舞曲》、钢琴曲《四季》解消不安情绪的名曲处方。3.贝多芬... 阅43 转1 评0 公众公开 19-12-10 16:58 |
中药知识必学：桑椹子与覆盆子。在中医肾虚又分肾阴虚肾阳虚，肾阴虚可以理解为物质基础亏损，肾阳虚可以理解为功能不行，上述的亚健康状态都可区分为肾阴虚肾阳虚，食用桑椹子主攻肾阴虚，食用覆盆子主要解决肾阳虚的问题，而中医还认为阴中求阳，阳中有阴，阴阳平衡，因此单用其中一味小水果也能消除亚健康状态，两个一起用，一阴一阳，一温... 阅1 转自蒼济之梅... 公众公开 19-11-22 08:14 |
请与痔疮过几招痔疮 ,是最为常见的一种肛肠病。肛肠病专家长期观察发现 ,跛足的人患痔疮的极少。他们认为 ,跛足者走路时的特殊姿势 ,臀部与下腹部肌肉的一张一弛 ,能促进肛门直肠周围的血液循环 ,减轻痔静脉丛内的压力 ,对防治痔疮起到了意想不到的作用。这是因为爬行动物的肛门直肠与心脏处于同一水平线上 ,静脉血回流畅行无阻 ,故而不会发生... 阅1 转自zd山笑 公众公开 19-11-17 18:48 |
【养生】自然疗法可击退衰老， 揭世界各国的传统抗衰老秘诀。多种茶都含有具有抗衰老功效的抗氧化剂，尤其白茶和绿茶富含抗氧化剂EGCG。EGCG是白茶和绿茶中活性水溶性成分，是最强的茶多酚单体和天然高效抗氧化剂，有助于抗皱纹和加速皮肤细胞更新。蜂蜜具有自然抗菌属性，有助于减少皮肤炎症;生姜富含抗氧化剂姜酮醇(也称姜酚或姜辣素)，该物... 阅1 转自一渔夫 公众公开 19-11-15 21:03 |
史上最全的人体自然疗法，中医教你治疗各种病痛！ 阅1 转自得意秋风 公众公开 19-11-15 18:36 |
阅19 转0 评0 公众公开 19-10-27 23:16 |
因为长期久坐，弯腰驼背，肩膀内扣，导致肩膀紧张，脖子受累。拉伸肩膀有助于启动你肋骨,肩、手肘和手。手臂先向外伸展，然后把伸直手臂向肩膀内拉伸。这个肩膀延伸体式锻炼肩膀外部的躯干，手臂抬起过头。你也可以双手同时做这个体式，用肩膀的肌肉向内转动手肘。手臂身后伸展。两手臂在背部拉伸,一只手抓住伸直的手臂。转动另一侧的肩膀，交... 阅39 转0 评0 公众公开 19-10-27 19:40 |
[导读]山楂具有很好的消食化积作用，常用来泡水喝。那么大家是否知道山楂醋呢？山楂醋的功效与作用是什么呢？山楂醋的做法又是什么呢？山楂醋是由山楂制成的，具有独特的保健功效，下面小编就给大家介绍下山楂醋的做法及其功效吧。山楂醋的做法步骤 1、准。山楂醋的做法步骤。8、山楂醋为淡红色或淡黄色。山楂醋的功效与作用。 阅1 转自chaoliuch... 公众公开 19-10-23 19:11 |
惜命最好的方式，竟然不是养生，而是控制情绪。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，导致免疫系统出现问题的情绪排名，聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时，还得找到病症所在（情绪源头）很多疾病都是我们自己的情绪引起的，我们的情绪再上来的时候，他... 阅25 转0 评0 公众公开 19-10-11 19:13 |
原地跑步的好处。2、原地跑步不受场地限制，而且原地跑步对消除内脏脂肪很有效果。所谓的原地跑步指的是一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态，这样呢既不会太累就可以达到减肥的效果，刚开始跑的人呢建议原地跑15分钟，习惯以后可以慢慢... 阅1 转自Kevin章 公众公开 19-10-08 22:02 |
