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人体一天的保养计划如下：仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热，可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效，并能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢。一周的保养计划如下：二是全身排毒保养调理一次。三是中药全身熏蒸：药力借助于热力而作用于全身，使全身皮肤毛孔开放，腠理疏通，发汗排毒，活血通络，清理毛... 阅1700 转自wufawutia... 公众公开 07-09-01 10:39 |
陈玉琴：女性疾病的防治与保健(视频)2007年06月16日 星期六 10:23.Email:yuqin_cheng@msn.com 6月16日，著名中医保健专家、循环指压健康疗法创始人陈玉琴来到深圳市民文化大讲堂，就"女性疾病的防治与保健"为广大深圳市民"支招"。陈玉琴从中国传统文化中摸索出一套独特的关于人体的逻辑，加上推拿治疗手法，... 阅9576 转680 评11 公众公开 07-08-17 12:50 |
13种好习惯让你越来越年轻。4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。5.大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。6.上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复... 阅1324 转自少年中国 公众公开 07-03-31 07:06 |
健康生活方式。在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，健康四大基石可归纳如下： 合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。"五"指每日摄取500克蔬菜及水果，对预防高血压及肿瘤至关重要。"黄"指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免... 阅25 转自思奇剑 公众公开 06-12-06 11:48 |
冬日健身 方式有别。在寒冷的天气里，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，使人感到 身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操... 阅17 转自学海泛舟 公众公开 06-11-29 12:48 |
第三步：进行横膈膜呼吸法。做交替呼吸之前，先给你的左右鼻孔做一个检测：关闭左边鼻孔，用右边鼻孔呼吸几次，然后关闭右边鼻孔，用左边鼻孔呼吸几次，然后比较两个鼻孔呼吸的通常程度，哪个鼻孔没有闭塞的现象，然后开始做下一步的练习。做完三个回合的呼吸之后，请把右手放在膝盖上，并继续观察自己的呼吸（横膈膜呼吸法），然后重复交替鼻... 阅25 转自一键点尽... 公众公开 06-11-29 09:33 |
根据新加坡营养学洪山本博士引述苏联、德国、瑞士等国家，对微波炉造成人体伤害的调查报告中显示，微波炉对于人体的伤害，可能不是短时间即可看到，可能是在二十年后才会显现出来，但它在我们的日常生活中造成的许多负面结果，却有可能使身体产生大量癌细胞，慢慢吞噬我们宝贵生命。 阅20 转自归航 公众公开 06-11-25 10:48 |
绿豆薏仁汤。绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚 餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 阅522 转自思奇剑 公众公开 06-11-25 08:23 |
老年人病多，用药也多。由于老年人体内各脏器生理储备能力减弱，对药物的应激反应也变得脆弱，药物的治疗量与中毒量之间的安全范围变小，加之老年人肝肾功能减退，排泄变慢，容易发生中毒或不良反应。老年人用药时间应根据病情以及医嘱及时停药或减量，尤其是对于毒性大的药物，更应按"衰其大半而止"原则，掌握好用药时间。抗生素、... 阅16 转自思奇剑 公众公开 06-11-25 08:19 |
