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Anusara瑜伽。Anusara是当今世界上发展最快速的派别之一。Anusara使用「通用顺位法原则」 (''Universal Principles of Alignment'') 打开身体，且具有高度疗效。Anusara尊重每个学生的能力。Anusara是根据人体的解剖原理，减免练习中的损伤，充满活力、趣味和转化能量的流畅姿势中，偶尔停下来学习特殊的顺位法或者搭档练习。1... 阅3883 转43 评0 公众公开 09-11-12 13:26 |
而瑜伽认为，有两条开始于鼻腔内的经络，即左侧鼻腔内的ida经（ida netti），右侧鼻腔内的Pingala经（Pingala netti）?。若左右两经络过分活跃或有阻塞，人的注意力便被牵引离开中脉--Sushumna经络（Sushumna netti）。而经常摩擦鼻腔清洗鼻腔便成为我们维护身体健康的开始。虽然鼻腔年末有一定过滤清洁作用，但经常洗鼻会使鼻腔更好的发挥过滤... 阅1451 转115 评0 公众公开 07-02-01 09:29 |
瑜伽姿势练习前的劝告和预防措施_选自《瑜伽功法全书》第一章。瑜伽姿势练习前的劝告和预防措施。长时间的太阳浴后不要练习瑜伽姿势。也可在室外练习，但不要在大风、寒冷或不干净的、有烟味的或难闻的空气中练习。瑜伽的大门对每个人上开并提供益处。在梵文中这段时间被称为brahmamuhurta,这是最易接纳高级瑜伽锻炼的时刻。瑜伽姿势->调节... 阅1090 转67 评0 公众公开 06-12-04 14:01 |
体式 瑜伽共有八千四百万体式，每个体式代表一种生物。B 锻炼脊髓和大脑，发挥昆达里尼作用瑜伽体式对于训练大脑和脊髓非常重要。因此对于想通过瑜伽提高精神的人就不得不开发大脑和脊髓，通过文化体式锻炼大脑和脊髓对于精神学者也因此有着特殊的意义。冥想的目的是提供舒服的体式，与其他瑜伽体式互相协调，帮助瑜伽习练者唤醒昆达里尼. 冥想... 阅3689 转203 评0 公众公开 06-11-29 12:24 |
塑绳瑜珈：吊起来健身[图]除了冥想、有氧瑜珈、高温瑜珈之外，日前，记者在天河北发现了—种新的瑜珈方式———塑绳瑜珈。从未练过瑜珈或是初学瑜珈的人在练习传统瑜珈时，每个动作往往只能维持30秒到一分钟的时间，但有了绳子的帮助，维持的时间就可以延长至5分钟左右，健身功效会增加几倍。除了绳索之外，砖头和椅子也是塑绳瑜珈的辅助器械。... 阅1496 转44 评0 公众公开 06-11-25 08:53 |
萨特亚南达瑜伽（Satyananda Yoga ） 萨特亚南达瑜伽是世界闻名的瑜伽体系，坚实地根置于传统，同时又适应现代生活的需要。它包括哈达（Hatha）瑜伽、王（Raja）瑜伽、业（Karma）瑜伽、智（Jnana）瑜伽、语音冥想（Mantra）瑜伽和奉爱（Bhakti）瑜伽，还有一些其它分支，它将这些整合在一起，灵活地适应每个人的需要。7.4萨特亚南达瑜伽属于... 阅1455 转26 评0 公众公开 06-11-25 08:50 |
YIN YOGA.YIN YOGA起源于日本，是把中国的道教和瑜珈相结合的一个较为新颖的流派。从人的身体来看，血液、肌肉是属于阳性的，骨胳、内脏是属于阴性，但这种理解是相对而言的，阴与阳无法在同一时间、同一方法得到发展，两者必须互相配合得到平衡。YIN YOGA强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个... 阅1855 转69 评0 公众公开 06-11-25 08:47 |
笑瑜珈活动。- 澳洲Byron Bay, 8月19-20日。在世界上拥有5000个俱乐部的笑瑜珈协会于8月19-20日在美丽的Byron Bay举办为期2天的会议。主讲是笑瑜珈的创始人 Madan Kataria 博士。会议的内容包括：世界上最新的笑活动；宝莱坞舞蹈（课程）；商机和窍门；最会笑的男女竞赛；Dr[1].M.Kataria在上课。anandita与笑瑜珈创始人Dr[1].Madan Kataria. 阅213 转16 评1 公众公开 06-11-25 08:40 |
瑜伽流派。瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，本章介绍六大体系瑜伽的同时介绍一些其它不占主流目前世界流行的瑜伽体系。哈达瑜伽被认为是最古老的瑜伽，更被认为是所有瑜伽的起源，也是美国流行最广的瑜伽练习形式。上述所提到的瑜伽体系包括Iyengar 瑜伽，在体式标准动作上有严格要求... 阅1409 转70 评1 公众公开 06-11-13 11:31 |
阅544 转24 评0 公众公开 06-10-01 09:51 |
