| 共 338 篇文章 |
|
103歲人瑞崔介忱的無病痛養生法。一個人活到103歲，又沒病痛，牙齒全口真牙，不戴眼鏡能讀報紙，一定有其養生之道，有幸與人瑞 崔介忱先生見面，請教他的長壽健康法：飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少，盡量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老，不作虧心事，人格比天高，為人不貪墨，子孫也逍遙。牙齒保健法一：上大號... 阅1 转自雅軒 公众公开 23-07-17 10:06 |
是以君子知形恃神以立，神须形以存。夫田种者，一亩十斛，谓之良田，此天下之通称也。世皆知笑悼，谓之不善持生也！中智以下，谓之自然，纵少觉悟，咸叹恨于所遇之初，而不知慎众险于未兆，是由桓侯抱将死之疾，而怒扁鹊之先见，以觉痛之日为受病之始也。纵闻养生之事，则断以所见，谓之不然；或抑情忍欲，割弃荣愿，而嗜好常在耳目之前，所希... 阅1 转自静思悟道馆 公众公开 22-07-31 21:05 |
华山十二睡功总诀华山十二睡功总诀(2011-04-29 22:30:58)使思虑神归于元神，内药也。神住则气住，气住则精住，精住则行固。盖神去则气散，气散则精耗，精耗则形枯，形枯则死矣。世人妄妄不息，情欲交炽，心被万缘所染，神无一刻宁静，茫茫乎昼亦梦也、夜亦梦也、寤亦梦也、寐亦梦也。故心者神之宅，神者身之主。妙在存神于斯中，始得二气交感于... 阅1 转自天下虚怀 公众公开 22-07-31 21:05 |
道术坊：华山十二睡功总诀，打破鸿濛窍，方知象帝先。夫学道修真之士，若习睡功玄诀者，于日间及夜静无事之时，或一阳来之候，端身正坐，扣齿三十六通，逐一唤集身中诸神，然后松宽衣带而侧卧之。神住则气住，气住则精住，精住则行固。盖神去则气散，气散则精耗，精耗则形枯，形枯则死矣。世人妄妄不息，情欲交炽，心被万缘所染，神无一刻宁静... 阅1 转自鹰击彩霞 公众公开 22-07-31 21:05 |
养生三字经 原创《劝人方》系列之二：预防为主，我的健康我做主之4：养生三字经养生三字经。4 养生三字经。睡得好 起得早。暖手足 冷头脑。到室外 去公园。空气新 环境好。人要活 就得动。不锻炼 易生病。身体好 有保证。身体健 疾病少。遇到事 莫急躁。与人交 姿态高。事不公 莫牢骚。能知足 心舒畅。多积善 能怡心。 阅1 转自开心老汉... 公众公开 22-03-16 13:21 |
中老年晨起五步操：干梳头、按穴位、搓脖子、做扩胸、按后腰。身体仰卧，双手大拇指弯曲，用其关节按压迎香穴（鼻翼外缘鼻唇沟中），先向内旋转三四下，然后沿鼻两旁慢慢推至睛明穴（双眼内眼角稍上方的凹陷处），在睛明穴上下按压三四下，单手先推至印堂穴（两眉连线的正中间），在印堂穴处再上下按压三四下，然后将另一侧指关节同样推至印堂... 阅1 转自涂鸦吧 公众公开 18-10-07 00:11 |
养肾很重要！每天喝它，手脚不凉腰不酸，肾好人长寿 阅1 转自瑯琊水宫 公众公开 18-10-06 23:56 |
所有人都该看看：千万别再熬夜了，真的会死的！总以为年轻意味着可以挥霍身体，后来才明白，健康其实从来都与年纪无关。明明还是正芳华的年纪，却还没等着发家致富走向人生巅峰，身体就先亮起了红灯。那些仗着年轻又精力十足便任意消耗的身体，其实都是拿身体健康来换。谁都希望能陪伴父母久一点，陪恋人时间长一点，耐心等着孩子长大，以为时... 阅1 转自梦的云端 公众公开 18-03-01 21:22 |
多半是这6个坏习惯在作怪。睡前不注意，躺上床后，漫漫长夜，就又双叒叕失眠了……坏习惯一：高枕而睡。坏习惯三：睡前吃个夜宵。你想想，如果睡前吃太多东西，食物没充分消化，胃肠还在全力工作，怎么可能不影响到睡眠？所以，睡前 2～3 小时最好别吃东西。睡前哪怕小酌两口，也是有害无利。所以，建议大家睡前 3～4 小时还是不要做剧烈运动了... 阅2 转自北书房2014 公众公开 18-03-01 21:08 |
科学家发现长寿新规律：饭量减1/3，多活20年！人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。吃水分大的食物可以让胃提前感受到饱，... 阅1 转自零壹贰012 公众公开 18-03-01 21:07 |
