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把心率降下来。注意：锻炼时虽然心率增快，但是长时间的锻炼是对心肺功能的增强，且经常锻炼的人安静时心率较慢，完全能弥补锻炼时过速消耗的部分，同时因为心肺功能强大，泵血次数少（即较低的静息心率）也能满足人体的对血氧的需要，整体算来，心率还是减缓的，还是很“划算”的。与食盐一样，味精中的主要成分谷氨酸钠中还有钠元素，而钠元... 阅73 转2 评0 公众公开 15-04-14 21:46 |
蹲有益健康，中医专家马传礼介绍了几种最常见也最易操作的蹲法： 阅1 转自yygltj 公众公开 15-04-14 21:30 |
養生食療是滋補身體的一種方式，但每天熬煮十分費時費力，今天向大家推薦幾種滋補養生膏，只需要經過一次烹製，就能即食或沖水喝，十分方便。自製的幾款補血養發，滋補驅寒的養生膏，十分適合秋冬食用，需要的朋友可以試試。 阅1 转自zeek88 公众公开 15-04-14 07:11 |
黑马乐园www.hmly.com 3 V5 W6 W2 ^! k1 `黑马乐园www.hmly.com 6 R, i% b9 S. j6 S.5 W4 n& h# F w- u1 }黑马乐园www.hmly.com / V! T! F& |4 c5 o% Q- R: f; C+ Z$ Y黑马乐园www.hmly.com 睡前在床上做“小燕飞” 不怕你没有时间8 O* W, q8 G/ t. j r6 t1 r" N# {黑马乐园www.hmly.com ! V8 T$ C7 y! |( E& B. U. V+ ... 阅1 转自清风楼 公众公开 15-04-13 09:13 |
失眠秘验良方--酣然入梦汤。中医理论认为：心主神志，五行属火 （阳），肾主骨、生髓、通于脑，五行属水（阴）。方解：方中黄连清心火，知母清肾中虚热共为君药，生地滋肾水以涵阳，磁石潜阳气以入阴份，共为臣药。莲心以心入心，清心安神，尤善于交通心肾而为使药。诸药合用则阴阳平衡，心肾交通，水火既济，则失眠可愈。 阅7 转自iippss 公众公开 14-08-07 10:46 |
首要的是，他端正了对癌症的认识，选择了治疗癌症的正确道路。5年来，他只接受了切除肺癌手术，他拒绝了切除脑瘤的开颅手术，拒绝了化疗、放疗，拒绝了多种“癌症特效药”，他相信最好的武器是自己的身体，他采用一些自然的方法来恢复体能，而不是急于用药物围剿自己体内的癌细胞。1，他树立了正确的治疗理念，克服了恐惧、急躁，笑对癌症，理... 阅65 转0 评0 公众公开 14-07-01 12:38 |
我国对癌症的防治研究工作已经取得了很大的进展，北京、天津、上海、广州等地肿瘤专科医院对癌症的治疗水平已和西方发达国家相当。据临床医学统计，80%的癌症发生与生活习惯及环境因素有关，35%的癌症发生与饮食有关，30%的癌症患者死亡与吸烟有关。癌症患者尤其是中晚期者一般都体质较虚弱，据临床统计，约85%的癌症患者免疫系统功能低于正常... 阅24 转0 评0 公众公开 14-04-17 20:45 |
我是这样学医治病的 因身体多病，心多烦恼，十年前开始涉猎传统文化，游儒、佛，道、医，终在我佛找到安身立命处，狂心稍歇，觉以往种种，皆如镜花水月。君子身病心不病，小人心病及身，身病及心。古人划分阴阳本身是便于事物归类，把疾病归为阴症阳症，把药性划分为阴药阳药，以药之阴阳调节病之阴阳。就身体来说，可能有阴虚、有阳虚、有阴... 阅32 转0 评0 公众公开 14-02-15 12:12 |
我现在介绍的这个“抱住健康”养生法，就是融合了王芗斋先生的神功和我自身的经验而成，其“随意站立、双手环抱、全身放松”的动作，恰恰会让人不自觉地形成最优的养生状态，能够直接把人体的很多特效穴位功能调动起来，因此，“抱住健康”养生法的原理就是在刺激人体的经络，它兼容人体经络穴位的众多养生功能。站桩功分为养生桩和技击桩。养... 阅86 转0 评0 公众公开 14-02-15 12:01 |
天地之间清气上扬，浊气下沉，人体之内也应该清气上升，浊气下降；站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整... 阅2 转自龙凤冈 公众公开 14-02-15 11:40 |
