| 共 62 篇文章 |
|
【养生保健】接地气,寿命长! 日常保健一妙方。行家说，阳台养花，有一个最大的缺陷，就是不能“接地气”，而在大地上生长的植物可以“接地气”，因此即使环境恶劣也容易生长。老人也总说人（尤其是小孩）要“接地气”才能长得结实，而年轻人总觉得那是老人家迷信，“接地气”的说法到底是迷信还是真有道理呢？“接地气”是动物天性。这是动物的... 阅24 转自长庚书库 公众公开 13-07-22 10:32 |
2002年美国斯坦福大学医学教授博茨博士报道：“30岁以后，每年肌肉流失1％～5％，而肌肉丢失30％将影响肌肉的正常功能，丢失40％将威胁生命。60岁以后，每年肌力下降3％～5％，流失程度与年龄及是否康复训练有关。以一个体重70公斤的青年为例，30岁以后每年正常流失0.7～3.5公斤肌肉，在没有任何干预措施的前提下，当他60岁时肌肉累积流失将正... 阅25 转自南华阅读室 公众公开 13-05-26 17:29 |
偏方大本营，每天二十方（之四十三）*偏方大本营（之四十三）水煎服，每日1剂，分2次温服，30天为1个疗程。水煎服，每日1剂，10天为1个疗程。10:治过敏性鼻炎 柴胡10克，香附、川芎、当归、赤芍、苍耳子、辛夷花、白术各9克，黄芪18克，白芷10克，生甘草3克，水煎服，每日1剂。12:治慢性盆腔炎 鸡血藤50克，黄芪30克，党参、茯苓、山药、败... 阅5 转自张美娃 公众公开 13-03-18 16:12 |
心肌梗塞的产生跟日常的诱发因素密切相关，因此，想要了解心肌梗塞的预防，就一定要知道心肌梗塞的发病原因有哪些，这样才能告诫易患心肌梗塞的人们，让人们更加好的做好心肌梗塞的预防工作，下面就来说一说心肌梗塞的诱发因素有哪些吧!心肌梗死是指心肌突发持久严重的缺血性坏死，是在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使... 阅772 转12 评0 公众公开 12-11-27 18:16 |
习练太极拳有一个月了，因为有些动作还不规范到位，用劲也不够轻灵，所以有腿酸出汗的问题。马上就是夏季了，本来就容易出汗，打太极拳更会出汗，昨晚思索，打拳时出汗到底好不好呢？随着练拳层次的不同，出汗的效果不一样，出汗的部位、多少、味道都不一样。第一层次：锻炼气力的阶段，汗出在身体的大部，主要是颈部、胸部、胳膊、腿，还有一... 阅1100 转14 评0 公众公开 12-11-08 17:32 |
抱朴子葛洪的养生智慧。所以葛洪说：善于养生的人，必须先去掉“六害”。除了有一个良好的生活习惯之外，抱朴子认为心态也是很重要的，《大学》说：“富润屋，德润身，心广体胖。”一个人的道德是能够滋养自己的身体的，故葛洪说：“心内澄则真神守其位，气内定则邪物去其身。行欺诈则神悲，行争竞则神沮。行一善则魂神乐，行一恶则魄神欢。常... 阅59 转2 评0 公众公开 12-11-02 17:51 |
脊柱锻炼主要是通过提高和平衡脊柱两侧肌肉的力量，提高脊柱周围韧带组织的柔韧性、协调性，改善脊柱及其周围软组织的血液循环，加速代谢物排泄，延缓脊柱组织结构老化，从而防止脊柱周围软组织病变，预防骨质增生，增强脊柱和椎体的稳定性，以达到强筋骨、通关节的目的。通过上述对脊柱锻炼方法和动作要领的分析，可以看出，提高对脊柱运动机... 阅99 转14 评0 公众公开 12-09-23 16:20 |
腰椎间盘突出热敷法《健康一点通》中度腰椎间盘突出热敷法：材料：肉桂30克，吴茱萸90克，生姜120克（切碎），葱头30克（切碎），花椒60克，1块布；制作方法：1.把材料用热锅来炒（不要放油），2.炒好后出锅，晾温后用布包起来；使用方法：将热敷包放在腰部热敷，每次半小时，热敷包凉了后重新加热可继续使用。健康提示：这种中药外敷的方子重... 阅26 转自行一舟 公众公开 12-05-30 15:43 |
五指 对应经络 对应器官 拇指 肺部经络 心脏和肺 食指 大肠经络 胃、肠和消化器官 中指 心包经络 五官、肝脏 无名指 三焦经络 肺和呼吸系统 小指 心、小肠经络 肾脏、循环系统。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，... 阅33 转自wstmzyy 公众公开 12-05-30 15:35 |
3、按照大便过程的规律性进行排便，即在前一个排便动作完成后安静休息一会，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出粪块。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作只有几秒钟，二到三个排便动作的时间加起来也不过1分钟左右。所以不能收到补肾缩尿的功效。功效：脚后跟先着地，实际上就是刺激... 阅8 转自grs8 公众公开 12-05-26 18:11 |
