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缺少睡眠的人会排斥社交。科学家发现，睡不好的人不愿与他人接触，更加孤独。科学家说，这可能是全球孤独大流行背后的原因。大脑扫描显示，他们的大脑发出了抵制社交的强烈信号。与此同时，他们的大脑参与社交的脑区也变得更加迟钝。总的来说，你睡得越不好，就越不想参与社交活动。同时，他人也会觉得你排斥社交，从而加深社交孤立。 阅61 转1 评0 公众公开 20-01-13 19:24 |
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生，又可安全入眠。1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷。1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方... 阅52 转0 评0 公众公开 19-11-16 08:35 |
华佗睡觉四戒律第一条：子时之前一定要睡觉——在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。此外，人体的消化吸收功能... 阅37 转1 评0 公众公开 19-10-31 18:44 |
天下第一补原来是这件事。现代医学研究表明，经过睡眠可以重新积聚起能量，把一天活动所消耗的能量补偿回来，为次日活动储备新的能量。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳。早晨最好5点起床，有助于生发阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗，因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层，夜间通风容易把阳气吹... 阅28 转2 评0 公众公开 19-09-19 20:53 |
可见，睡觉是天下第一大补。23 点至凌晨 1 点是子时，人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现「抑郁症」，做事也会缺乏胆量。同时，晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能促进大肠癌的发生。莲藕冷热食用皆宜，将... 阅29 转0 评0 公众公开 19-09-16 16:51 |
南怀瑾：睡觉是一种信仰，一种文化。睡觉中最常见的现象是做梦，庄子说，"至人无梦"，是用来形容得道的人心无挂碍，乃至睡觉时也没有梦境干扰，其实庄子本人睡觉也是做梦的。庄子曾经在梦里变成了一只蝴蝶，醒来后思考这样一个问题：究竟是自己在梦里变成了蝴蝶，还是蝴蝶在梦里变成了自己。我们普通俗人，做不到"至人无梦"... 阅50 转0 评0 公众公开 19-08-27 22:32 |
身体是本钱，千万要注意！今天小田就给大家介绍两句有关养生保健方面的俗语：“人睡三觉，命比纸薄”，那么这三种觉分别指的是啥呢？小田简单举例来说，小田的母亲注重养生，总跟我说“别总熬夜，对肝脏不好，晚上11点之前必须要睡觉，这个时间段是肝脏排毒的时间”。古人在科学和医学不发达的时代，就已经意识到了这些严重损害身体的恶习，才... 阅310 转18 评0 公众公开 19-08-27 08:59 |
枕边有一物让人短命10年毋庸置疑，人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，但是这类人在晚上的睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡，其实这样的做法是非常不正确的，因为在您睡觉的过程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。因此，戴... 阅36 转1 评0 公众公开 19-08-24 20:40 |
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在... 阅87 转1 评0 公众公开 19-08-22 20:56 |
