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关于他
| 共 132 篇文章 |
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1.先拿软尺量自己的腹围，记录数据，没有软尺的随便找根绳子或带子量，然后用直尺量它的长度 2.找根橡皮筋把双脚的两个大拇指捆在一起 3.躺下，在腰部垫个小枕头 4.双腿伸直，双手贴耳向头部方向平伸 5.保持这个姿势10分钟 6.起来再量腹围，看看有没有变化 7.每天坚持做。 阅59 转3 评0 公众公开 15-03-27 21:49 |
[  ]［呼吸方法］：引体呼气，回落用口呼气。[要领]：两脚自然开立，两手握距间以肩宽正握杠铃，置于颈前锁骨﹑三角肌上，两臂屈肘自然放松，下垂靠体侧，以三角肌﹑肱二头肌的收缩力量将杠铃贴近面部，从胸上推起至两臂伸直，两臂刚好对正耳朵位。[要领]:身体仰卧在固定凳上，双手持铃置于胸前伸直两臂，使臂部与地面成垂直，固定上臂用肱三头肌的... 阅1 转自jljyzsf 公众公开 15-01-10 14:12 |
注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。9、美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬：①把柠檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍)②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦)③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。生命在于运动，该运动的就去运动啦，该做瑜伽的... 阅7 转自催眠治疗... 公众公开 14-12-19 21:25 |
去眼袋的方法及眼袋的成因。如何有效地去除眼袋呢?相信大家都很关心这个问题，要想去眼袋，我们首先要了解一下眼袋的成因,只有了解眼袋的形成原因，我们才能找到更加适合、有效、迅速的去眼袋方法。(一)选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者和眼袋等;... 阅3 转自从五年级... 公众公开 14-11-25 20:54 |
七日瘦身汤——在减肥的姐妹们对这个名字都不陌生吧，七日瘦身汤给Lynn留下最深刻的印象就是早年铺天盖地的杂志广告到周围姐妹们告诉我那个汤有多么难喝，所以虽然听说过这个汤很有魔力，但是我也没有尝试过，不过今天论坛有个姐妹尝试了下，效果不错哦！来看看Jelly亲身试用七日瘦身汤瘦6斤的神奇效果吧。说到最后，姐妹们一定很关心到底什么... 阅1902 转9 评0 公众公开 14-08-11 18:39 |
根据血型选饮食,瘦身易成身材好根据血型选饮食,瘦身易成身材好 发布时间:2014-06-29 20:08:19.关于O型血的人来说，最忌讳的食品是谷物类与食品，由于O型血的人面对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会阻碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多，特别在秋冬季，进... 阅2 转自明天会更... 公众公开 14-06-30 17:27 |
全身有赘肉，按摩才有救全身有赘肉，按摩才有救（转）每天都按摩这些穴位，要使劲按，特别是胖的人，更要用力向身体里面按，这样才能刺激到穴位，带走赘肉。胃肉就是腹部上面、胸部下面的那个地方的肉，你也会觉得很难减，是吧？胃肉附近任脉上的穴位要重点按，使劲按，越用劲越好。按摩从肚脐向下，一个手指的宽度和三个手指的宽度之间的地方... 阅1 转自我爱田七七 公众公开 14-06-30 16:28 |
6种食物帮你消灭皱纹保青春皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢？用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内... 阅1 转自宁艺 公众公开 14-05-10 15:05 |
[  ]白醋美容洗脸篇：将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。2、白醋去皱洗脸法：白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。白醋：甘油：纯水＝１：２：４，夏天白醋多点，冬天甘油多点．个人认为假如甘油放太多会很粘，之后假如用了面霜就会粘在一... 阅1 转自有情人. 公众公开 14-04-30 16:47 |
