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今天不养生 明天养医生。 阅5 转自老阿更 公众公开 12-11-17 13:07 |
1、测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命。酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。4、控脂肪：每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高血脂症。9、常吃鱼：吃鱼能延年益寿。10、少吃盐：如果每天使用比身体所需多5倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的人更是不利。11、少咖啡：咖... 阅2 转自飘香的雪 公众公开 12-10-28 19:48 |
癌症患者。因此，对癌症患者来说，笑确实是既不花钱又很安全的良药，当然，它对普通人预防癌症也大有好处。“大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫?威尔森说，这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。糖尿病患者。通过多项... 阅26 转0 评0 公众公开 12-10-18 10:25 |
百岁老人患癌仍长寿 多运动规律生活成秘诀芬兰一位百岁老人埃梅利·韦于吕宁因发明马铃薯种植机荣获芬兰发明家联盟颁发的发明家金质奖章。韦于吕宁次子帕沃·韦于吕宁是芬兰现任外贸与发展部长。为庆贺父亲的百岁寿诞，帕沃·韦于吕宁百忙之中抽出时间为父亲撰写了一部传记，名为《埃梅利·韦于吕宁的一个世纪》，这部书于2009... 阅30 转0 评0 公众公开 12-10-18 10:18 |
养生谨记饭后“6不急”正餐吃太饱，一般人都会吃水果消化或者松裤带，其实这些做法都是错误的。一、不急于洗澡。二、不急于上床。三、不急于吃水果。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。四、不急于散步。五、不急于吸烟。六、不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中... 阅12 转0 评0 公众公开 12-10-18 10:10 |
一天放几个屁最好？若人体摄入过多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就会在代谢中产生过多的气体，引起放屁多的现象。特别是豆类食物，因为人体缺乏必要的酶来充分消化豆类中的多糖，因此就会释放出这个“大规模的杀伤武器”。尤其是一些吃饭时爱说话的人，就会在吞咽食物的过程中比少说或不说话的人咽下去更多的气体，所以古... 阅67 转0 评0 公众公开 12-10-02 13:19 |
“健身之父”保健有奇方有着美国“健身之父”称号的杰克·拉兰内今年已是90岁高龄。健身先驱拉兰内：健身器材发明者。作为健身运动的先驱，拉兰内所发起的这一运动促使会员制健身俱乐部遍及美国各地，家庭主妇们也在家中跟随电视健身节目进行锻炼。在拉兰内开始推广健身运动之后半个多世纪的今天，尽管重播的他当年主持的健身节目看上去有... 阅112 转3 评0 公众公开 12-10-02 13:06 |
朗诵健身风行日本近年来，朗诵在日本已经被视为健体健心、受益无穷的活动，各地都办起了不同形式的民间朗诵组织，甚至连小学也恢复了朗读课。日本人之所以对朗诵如此情有独钟，是因为健康学家认为：朗诵犹如“健身体操”，可使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡，血流量及神经功能的调节处于良好状态；日本东北大学川曷隆太教授研究发现，... 阅87 转8 评0 公众公开 12-09-27 20:37 |
一篇很宝贵 的养生短文。◎“氧”是身体治病,救命的灵丹,它决定腺体调节能力,免疫系统的强弱,更掌控了癌症病人的生杀大权!◎勉 强消化食物，只会继续透支体内 血氧，迫使免疫系统一厥不振!◎当 身体饥饿感讯号出现时,正是排毒旺盛,免疫功能快速增强时!◎神 智更足以检验自体免疫功能的强 弱!◎身 体断绝外来食物时,全身细胞便开始进行门户 清理... 阅5 转自清水0702 公众公开 12-09-27 18:03 |
中医绝招，五首曲子保你健康五音养身给你听。五脏：肺、肝、肾、心、脾。肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺... 阅2 转自博元 公众公开 12-09-25 09:19 |
