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正宗少林易筋经：完整全套动作与详细图解，值得珍藏。2.右拳变掌,右臂屈肘向上环抱头顶,手心贴耳,指够颈同时左拳变掌,经左腋贴后背尽力向右肩胛上伸;眼看左上方;呼吸二十一次,每呼气时,用意使两手抻够,似将两臂环形拉长,身体保持正直(图16)。呼吸二十次,每呼气时,用意昂头探胸,注意调匀鼻息(图29)3.上体直起,两手回复至腹前之后,头部“百会”上... 阅23 转2 评0 公众公开 19-06-28 21:59 |
肾：50岁开始老化 肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。前列腺：50岁开始老化 前列腺常随年龄而增大，引发的问题包括小便次数的增加。前列腺吸收大量睪丸激素会加快前列腺细胞的生长，引起前列腺增生。骨骼：35岁开始老化 在我们的一生中，老化... 阅83 转自学海泛舟 公众公开 10-11-18 11:17 |
人体质的气虚、血虚、阴虚、阳虚一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型 [/U]1、气虚：主要表现为；作用：补益脾胃。但人体在生命活动过程中，气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易导致阳虚；另外，气能生血，亦能生津，故气虚与阴津不足之症，常以补气药配补... 阅137 转自五月鱼 公众公开 10-09-02 22:48 |
肾阴虚和阳虚比较简单的分辨方法肾阴虚和阳虚比较简单的分辨方法。阳虚 答：阳虚最典型的一个症状就是怕冷，因为我们中医讲，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，他们还是有一定联系的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。肾阳虚 在阳虚的基础上肯定都是怕冷，要是肾阳虚会有腰怕凉，还有可以伴随一... 阅88 转自舞动的朱雀 公众公开 10-09-02 22:44 |
男人各年龄段的保养方法！！专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。这一年龄段正是成家立业的最佳时机。医学研究表明，人体内的胆固醇含量... 阅85 转15 评1 公众公开 09-08-14 12:49 |
———消化内科医生 AMY.*喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。*不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且... 阅88 转21 评0 公众公开 09-08-14 12:28 |
14个方法巧除鞋臭脚臭鞋为什么会臭？14个方法巧除鞋臭脚臭。其实，脚臭不仅影响情绪，有些人还为脚臭背上了包袱，甚至产生了自卑感。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。6、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。 阅1712 转271 评1 公众公开 09-05-30 12:35 |
熬夜不伤身小密决 送给熬夜的网友们(转帖)熬夜过程中的注意事项 .1、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。熬夜的人吃什么 . 熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。熬夜时，... 阅123 转自xa3682000 公众公开 09-05-05 23:21 |
治疗口腔溃疡的九个小秘方！！将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。硫酸锌疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝汤吃木耳，每日1-2次，可治口腔溃疡。将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日12次，可治口腔溃疡。 阅55 转6 评0 公众公开 09-04-28 17:42 |
把你的卧室变成睡眠天堂。晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新陈代谢会变慢，于是咖啡因滞留人体的时间就更长——乃至于10个小时。相较于情况类似而没有参加运动的其他受测小组成员，参加运动的成员每晚的平均睡眠时间增加了一个小... 阅75 转9 评0 公众公开 09-04-28 17:36 |
