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弄掉你的小肚子（图解） 洮河人收藏 这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做，每个动作保持3到5秒为宜。1.美化腰部、消除赘肉。7.收紧腹部肌肉 8.减去小肚腩。9.增加脚部柔软度结实臂部 10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉。11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2. 阅1496 转自洮河人 公众公开 10-04-25 07:43 |
食物治疗预防癌症奇特妙方--每天吃芦笋(同时可治疗结石)巴西侨网转载 居住于美国宾夕法尼亚洲匹兹堡的生物化学家－卡尔罗兹博士，最近在该市出版的一本营养杂志上面，发表一篇极惹人注意的文章，说是芦笋在治疗癌症方面，有着极优异的结果，这里特地请人翻译出来，供给癌症患者，以及有关系的人士做为参考：依据这位妇女的发表，芦笋疗法不仅治... 阅2163 转116 评1 公众公开 10-03-28 16:24 |
12种食物最养男人和12种食物最养女人。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。No.7 高维生素C食物。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。它含有丰富的维生素 A 、维生素 ... 阅698 转68 评0 公众公开 10-03-22 16:21 |
腰椎间盘突出症是骨科常见病之一，约1/5的腰腿痛病人是腰椎间盘突出造成。有的学说认为髓核基质里的糖蛋白和b-蛋白形成自动免疫时的抗原，是这种抗原释出的（指退行性变的椎间盘和突出的椎间盘中b-蛋白释出的，正常情况下它是被包在髓核中的），对机体持续性刺激，从而产生免疫反应，同时也引起神经的炎性反应，而造成疼痛。腰椎的神经分布和神... 阅816 转自激扬文字 公众公开 10-03-15 08:55 |
腰间盘按摩 目前对腰间盘突出症的治法主要有保守治疗、有限手术治疗和手术治疗三种： 保守治疗有中医药、牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷药等。一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护.六:平时在饮食上,多吃一些含钙量... 阅1005 转56 评0 公众公开 10-03-14 20:35 |
2、黑木耳 功效：消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。4、胡萝卜 功效：降低体内汞浓度 胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体... 阅181 转36 评0 公众公开 10-03-14 08:19 |
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭......
假如熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处......
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 ...... 阅608 转45 评0 公众公开 10-03-13 22:08 |
腰间盘治疗七不要 －.不要做牵引。腰间盘突出症因其病理特征，贴膏药是不会把突出的椎关节贴归位的，也不会把经络和腰肌的病灶贴好，反而由于贴膏药后，患者腰间盘疼痛感不明显而延误治疗，随着时间推移而加重病情。针灸是一种治病的好方法，如头疼，失眠，中风，腹疼和调整轻度的神经系统疾病效果是非常明显的，但它对于腰间盘突出，疗效是不... 阅2138 转99 评4 公众公开 10-03-13 18:00 |
腰间盘的自我保健调理。腰间盘自我保健调理方法为:四=双手搓热，分别按压在腰间盘后侧肌肉，骶骨、髋骨肌肉上搓擦，可横搓，亦可顺搓，直到皮肤发热为止。五，站立，双脚分开与肩同宽，双手空心掌或空心拳，对称拍打腰间盘双侧臀部丶大腿丶小腿侧面，反复多次，用力不可过猛。八丶右手握拳，亦可左手握拳，以手背指关节棘突，按压在第一节腰间... 阅1077 转131 评0 公众公开 10-03-13 17:56 |
