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哈佛医学院研究：多吃含类黄酮食物，可防变傻。发表在《Neurology》杂志上，由哈佛医学院Deborah Blacker领衔的研究发现，摄入类黄酮更多的人，在晚年出现认知能力下降的可能性比类黄酮摄入量低的人群降低20%。柑橘类水果橙子、葡萄柚、橘子、柠檬等柑橘类水果都含有黄烷酮，经常食用柑橘类水果，还能补充维生素C。选择营养素密度大的食物，克... 阅73 转6 评0 公众公开 22-07-22 01:36 |
然后将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处（风池穴），重复做6次。 阅41 转1 评0 公众公开 20-03-22 21:26 |
（送给所有女人）女人开心的良方！童心之所以纯真，就因为简单，而简单是快乐之源，想让自己远离忧伤，就让自己不时保有一颗童心。女人天生是母亲的角色，照顾人也算是拿手，可自己病了，另一半就不一定会全身心照顾你，有时还会有状况出现，所以健康的我们才是最好的。6、女人是水也是花，精心呵护自己，让美持久。7、女人要有自己的思想。一... 阅8 转0 评0 公众公开 19-11-15 03:47 |
50岁后，还能做到这6件事，说明你超健康，有长寿体质，值得恭喜2019-10-31 血糖高于6.0必看 有人说，“50岁之前，是拿命换钱，50岁之后，是拿钱换命！”。50岁后，还能做到这6件事，说明你超健康，有长寿体质，值得恭喜1、憋气30秒以上，心肺功能良好良好的心肺功能，是长寿的基础。好习惯助力长寿，50岁后，坚持这样做：1、饮茶水，益寿延年自... 阅36 转1 评0 公众公开 19-10-31 06:32 |
不计较得失，不纠结缘来缘去，修好自己的心，走好自己的路人生就是一场修行，修的便是心，心大了，心宽了，万事就好了，心放下了，释然了，就会轻松自在。人生都是过客，该来的，自然会来，该走的，自然会走，顺其自然吧茫茫人海，我们终究不过是彼此的过客，你来到我的世界，我走进你的世界，或许会碰撞出美好的火花，或许会制造出无言的伤痛... 阅85 转0 评0 公众公开 19-09-19 18:32 |
普洱压茶工序全揭秘。当然你还可以选择压200克一饼的小饼，或者500克一饼的大饼。揉饼。把揉好的饼压在石磨底下固定饼形，一般压铁之后，等差不多3-5分钟就可以把饼拿出来（一般压饼都会有10多个石磨，所以正常情况下是这一轮的饼全部固定定型之后，我们再换新揉的饼摆进去）包饼。原来在上面第2道工序蒸茶时，干茶经过高温湿气软湿，吸收了大... 阅60 转0 评0 公众公开 17-10-28 17:25 |
5、急着睡觉刚吃过饱饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，会影响全身和大脑供血，睡醒后会更疲劳。刚吃完饭就吃水果，容易导致餐后高血糖并引发胃肠胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃肠内，就会造成腹胀、便秘；除此之外，饭后胃肠饱满，血液循环加快，如生气、动怒、悲伤等情绪变化均可导致血糖升高或波... 阅28 转1 评0 公众公开 17-07-13 16:41 |
吃晚饭也有禁忌? 它决定你的体重和寿命, 晚饭吃不好引发癌症要当心有人说晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。所以那些随便应付晚饭或者吃的不健康的朋友，你们平时遇到的很多健康问题，可能就是晚饭引起的。晚餐与糖尿病。晚餐与肠癌。晚餐与尿路结石。晚餐吃太不行，人体排尿高峰期在晚餐后的4、5小时，假如你是晚上8... 阅26 转0 评0 公众公开 17-06-05 16:36 |
海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿菜。黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效，饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。花生中的脂肪酸主要是油酸，油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害胆固醇，醋泡花生可以清热、活血，保护血管壁、阻止血栓形成。西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒，而胡萝... 阅57 转1 评0 公众公开 17-06-05 12:07 |
