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14、大家都知道早餐吃香蕉可以减肥，然而只吃香蕉是不科学的，下面来看四种科学的香蕉减肥法吧！促进脂肪燃烧的减肥饮料配方：混合1杯柚子汁与2汤匙的苹果醋。香蕉和红糖中所含的有效成分浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料！香蕉醋DIY方法：香蕉、红糖各100g+水果醋200ml，每天3汤匙。如果你要减肥，... 阅573 转47 评0 公众公开 14-08-28 15:25 |
一个价值连城的小处方：刮掉你的大肚子。精选：山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克，沙棘6克、菊花10克。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪，花费无几，各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。 阅683 转76 评0 公众公开 14-08-21 13:59 |
场地：高尔夫球会所场地：美容院场地：场地：酒店大厅场地：户外看起来是不是很简单呢？★训练方法俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高... 阅518 转35 评0 公众公开 14-05-12 15:32 |
香蕉加醋，一个月可瘦9斤 风靡世界的减肥秘方。香蕉醋的减肥原理。香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最... 阅1560 转46 评0 公众公开 14-05-12 15:25 |
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力；芹菜+莴苣+菠萝+苹果... 阅148 转18 评0 公众公开 14-04-10 14:43 |
懒人减肥法?夏日紧急瘦腰腹大招?每天30秒就变"小腰精"！一天当中，利用一点空闲时间，在家里和办公室就能轻松完成的紧实小腹的动作!在上班和运动前做，燃烧脂肪的效果更棒!减腹操是以小腹、肚脐周围、侧腹、背部这4处的腰上肉为目标进行的紧实运动。【减掉腰间赘肉的抬脚伸展运动】可以刺激到顽固的腰间赘肉!往斜后上方抬脚，大概一... 阅1433 转101 评0 公众公开 14-03-14 14:53 |
巫婆汤。开始流行的七日瘦身汤，因为被认效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去拌，所以又被称为“巫婆汤”，据说当时“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。所用全部食材供能量 约560Kcal,然而,汤的百分之九十五的营养... 阅1181 转2 评0 公众公开 14-03-12 16:43 |
注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。练习03：保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛状况。调整呼吸，双腿夹住靠垫并向上抬起，动作要慢才能达到理想的瘦身效... 阅245 转9 评0 公众公开 14-03-12 15:17 |
生姜泡红茶一周瘦8斤?根治白头发。生姜红茶断食法。生姜红茶断食法时间表。第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥。第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上。材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量... 阅132 转15 评0 公众公开 14-03-05 13:15 |
健康操名称： 九十一百八十度--腰部腿部运动。功 能： 增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。健康操名称： 耸耸肩呀缩缩头--肩部运动。功 能： 加强心肺功能及身体柔软度。健康操名称： 上看下看?左看右看--眼部运动。功 能： 恢复以及保持身体柔软性。功 能： 增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力、及加強内脏... 阅145 转15 评0 公众公开 14-01-17 14:42 |
