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越位是指在进攻方传球球员起脚的瞬间，接球球员站在比倒数第二名防守球员距离球门更近的地方，同时比球距离对方球门更近，并试图借此位置准备进攻。1、在进攻方出球球员出脚的瞬间，在对方半场。5.此时分两种情况：1)传球队员本意将球传给接球球员，但被对方球员将球阻挡，当接球球员处于越位位置并有射门意向时则为越位；2)当防守球员有意将球... 阅137 转0 评0 公众公开 22-11-26 14:45 |
3种对应不同防守的低位接球方法，把对手稳稳卡住，轻松就能得分专栏如何练成能里能外的球场Bug？其实低位进攻从卡位就开始了，把身位卡好，舒服接球抢得进攻先机，能让你在低位进攻中省去很多麻烦。这是最常见的低位接球方式，要用我们的背、屁股、臀部来感知防守人的动作，同时可以给到对方防守压力，迫使他们重心后退。那我们把脚放到防守人... 阅86 转0 评0 公众公开 20-08-22 08:07 |
科比真的学到了乔丹的全部球技吗？任何人都无法学到乔丹的全部技术，科比也不例外。第一，科比的天赋跟乔丹完全不是一回事。虽然科比不差，能够在空中进行各种拉杆和躲避，但是他做不到乔丹在滞空中做出的一系列飞翔投篮。第三，乔丹有些技术只有他自己才能实现，就算告诉别人也很难掌握，科比也不例外。所以，科比没办法学完乔丹的所有技术。... 阅103 转0 评0 公众公开 20-08-20 10:56 |
控球后卫，有时也称组织后卫。控球后卫往往是全队进攻的组织者，在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路，控球后卫需要很强的控制比赛的能力，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。另外，现在有很多控球后卫的得分能力同样很强，由此出现了双能卫的概念，意为他们能够胜任得分后卫和控球后卫的双重使... 阅712 转1 评0 公众公开 20-08-16 13:15 |
篮球比赛中二三联防要怎么防，需要注意哪些要点？篮球中所说的二三联防通俗来说就是上线站2个人，分别站在罚球线的2个端点附近，下线站3个人，其中2个人站外围靠近3分线的地方，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内准备防守对手的突破和争抢篮板。二三联防区别与盯人防守，每个人只要管好自己的区域就可以了，不需要跟着进... 阅4535 转3 评0 公众公开 20-08-16 13:13 |
这招凌波微步帮到你！今天典哥带来教学“凌波微步”。完成箭步后，左脚先迈一步，右脚后迈一步，再次形成箭步，然后从外侧将球在胯下拉回。等球到达左手后，再次做出箭步，从内侧将球从胯下运过来。把以上的三个步骤组合好，“凌波微步”随便你秀！马上解锁课程专栏，职业篮球教练分享专业篮球训练技巧，帮助你从基础上提升篮球水平。 阅40 转0 评0 公众公开 20-08-14 23:45 |
打球封盖正确姿势，能把对手防崩溃。篮球实战涨气势的姿势，不仅有行云流水般的一波流进攻，还有摧毁对手最后一道防线的暴力封盖。由于对手靠近篮筐位置，大大提高了进攻威胁性，为了阻止对手进攻得分，反而更容易被对手虚晃骗上天，这才是真正失去防守主动。尽可能舒展身体和手臂，在对手释放球的时候去封盖干扰，哪怕只是手指碰到球改变球的... 阅145 转0 评0 公众公开 20-06-22 21:21 |
投篮细节不可忽视，提升命中率的正确方法在这。每个人都有专属自己的投篮方式，最舒服的投篮才是最适合自己的，这话说的并没有错误，当养成投篮习惯之前，我们得认识投篮的正确技巧。出手的瞬间确保一手托球，确保投篮动作不变形，命中率才能得到保证。训练难度也应该由易到难，底线中距离、罚球线、三分线，逐渐拉远射程，熟悉场上每个位置的... 阅93 转3 评0 公众公开 20-06-13 22:04 |
熟练这8种篮球基础动作，节后你就能跟人对飙了！1、试探步基础动作。2、体前变向基础动作。3、单手in&out基础动作。4、背后运球基础动作。5、背后交差步基础动作。这一动作依靠迈出第一步后把球拉回骗过防守人，熟练以后加大动作幅度达到晃人的目的！在熟练胯下运球以后，向着胯下变向的方向迈出一步，做出突破的假动作！7、胯下急停基础动... 阅35 转1 评0 公众公开 20-06-13 21:59 |
配合要求：防守突破者要预先了解哪一侧有同伴协防，以便采取偏与一侧防守，迫使对手向有同伴协防一侧运球突破;协助防守者应采取错位防守，及时抢占有利位置，当运球突破队员即将超越同伴时，抢先移动向防突破队员靠拢关门，当突破者停球或传球时，要及时回防。3.补防配合：补防配合是防守队员在同伴漏防时，立即放弃自己的对手，去补防那个威胁... 阅16 转1 评0 公众公开 20-06-13 21:42 |
