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腹式呼吸八段锦的健身作用，主要在于加强按摩五脏六腑、畅通经络、舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、益寿延年。
腹式呼吸八段锦的基本特点，就是一呼一吸完成一个动作， 强调每个动作都配合呼吸、服务于呼吸。要求呼则呼尽，吸则吸满，气尽式成。不论动作幅度大小，皆应呼吸粗细均匀、长短相宜... 阅2 转自hzgdd 公众公开 16-01-22 23:04 |
八段锦呼吸方法谈（方法、时机、整套呼吸）八段锦呼吸方法谈（方法、时机、整套呼吸） 发布:八段锦 | 分类:八段锦理论 | 评论:1 | 浏览:23017 | 30/12/2012.二、八段锦呼吸方法的教学时机按照动作技能形成规律和认识规律来确定呼吸方法教学时机。三、八段锦整套动作的呼吸方法介绍1.预备势（1）方法：并步站立，重心移至右腿，左脚向左提起（吸... 阅1402 转114 评0 公众公开 16-01-16 18:53 |
