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作用:提高肩部灵活性和肩胛稳定性,缓解肩颈部紧张。要领:1、背部紧贴墙面,双手侧平举,向上屈肘90°,掌心朝前,将手臂完全贴住墙面 2、同时手臂向上沿墙壁向上伸展,然后沿原路慢慢回到起始位置,重复进行;作用:提高肩胛稳定性,改善圆肩驼背姿态,提高肩关节力量,改善肩颈部紧张。作用:提高肩胛稳定性,增加肩袖力量,缓解肩颈...
老年人,尤其高龄老年人,大多会患有一种或多种非传染性疾病(慢病),例如心房颤动、冠心病、糖尿病、高血压……即使用到新抗凝药,例如达比加群,对老年人,尤其高龄老年人更需综合平衡血栓栓塞与出血的风险。老年人,尤其高龄老年人剂量是否也小一些?这么长时间的手术,不但患者接受大量射线的辐射,为了显影,大量使用对比剂(造影剂),...
文盲不可怕,医盲才可怕...我们必须知道的十个医学常识文盲不可怕,医盲才可怕...我们必须知道的十个医学常识。我说了一个医学常识——绝大多数的病我们都不知道病因,所以所谓的治疗,其实只是针对症状而非真正的病因。常识3:医生看病就是赌概率。常识5:是药三分毒。“是药三分毒”其实是医学界的常识,常识8:不要相信偏方治大病。四是偏方...
我叫“息肉”,很容易变成癌我叫“息肉”,很容易变成癌。医生就按我们生长的部位给我们命名,譬如“鼻息肉”、“胃息肉”、“直肠息肉”、“膀胱息肉”等等。1. 短期内生长迅速的息肉往往凶多吉少,应警惕其癌变,尤其是直径大于2厘米的息肉,应将其当作恶性来看待;4. 某些有遗传倾向的息肉,如家族性结肠息肉等容易癌变;5. 多发性息肉癌变...
南方近六成过敏性鼻炎祸起尘螨,“以毒攻毒”疗法了解一下南方近六成过敏性鼻炎祸起尘螨,“以毒攻毒”疗法了解一下.Q1 什么是脱敏治疗?脱敏治疗是WHO和国内外指南推荐的唯一可以改变过敏性疾病自然进程的疗法。珠江医院耳鼻咽喉科开展的是尘螨脱敏治疗,是用逐渐增加剂量与浓度的尘螨提取物,对尘螨过敏患者进行反复接触,提高患者对尘螨的...
从胃炎到胃癌,仅仅只有4步从胃炎到胃癌,仅仅只有4步黄佳。胃炎到胃癌有四步。一般年轻患者以浅表性胃炎为主,年长患者则以慢性萎缩性胃炎为主。萎缩性胃炎是胃癌主要癌前病变,经过多阶段、多基因变异积累发展为胃癌。虽然胃癌周围黏膜中,萎缩性病变多见,但并没有说慢性萎缩性胃炎会必然发展成胃癌。慢性萎缩性胃炎癌变率不是很高,但两者...
双腿决定心脏健康,千万别让寿命减在腿上双腿决定心脏健康,千万别让寿命减在腿上。3、衰老从腿开始。虽然人到中年后,腿会慢慢衰老,但养腿是一辈子的事,只有养好腿,才能阻止衰老提前到来。3、腿。弯腰或是坐着让双腿下垂,用双手同时轻轻拍打双腿,由上至下反复拍打数遍,再用双手握拳置于双大腿和腿肚处,旋转揉动数十次。两腿伸直,低头...
全身肌肉拉伸动作详细图解全身肌肉拉伸动作详细图解。拉伸安排,大体可以分为两种,一种安排在运动后进行,能够舒缓紧张的肌肉、减轻肌肉酸痛、预防运动伤害,促进肌肉生长以及增加肌肉纬度,人体有很多的肌肉是无法通过力量训练刺激到的,而静态拉伸能给予这部分肌肉很好的刺激让肌肉生长。另一种可安排在平时作为辅助训练,拉伸能够消除疲劳...
这些急救小妙招,关键时刻能救命这些急救小妙招,关键时刻能救命。急救步骤。用冷水或50%酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位。立位腹部冲击法。站在伤员背后抵住伤员,然后在脐上两横指的定位,一手握空心拳从伤员身体背后包绕他的腰部,拳眼向内置于伤员脐上两横指处,另一手同...
坐飞机时千万别吃3类药 牛一民坐飞机时千万别吃3类药牛一民。避孕、激素类药物长时间乘坐飞机时,人体血液循环不流畅,导致腿部的血液循环减弱,本就增加了患血栓的风险,而几乎所有的避孕药、激素,特别是含有雌性激素的药物,都有增加血凝的风险,更容易使人体出现血栓。【对策】坐飞机时尽量不要服用助眠药物,如果必须服用,切记不要使用抗...
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