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中年以后最正确的活法：懂得休息中年以后最正确的活法：懂得休息 有书。根据《互联网企业员工睡眠报告》显示，现阶段有81.4%的互联网员工睡眠质量不好，有71.3%的员工存在失眠问题，有51.5%的员工超过23点才上床，他们的平均睡眠时间只有六七个小时。学会这三点“交叉”式休息，让你的休息更高效。合理安排我们的休息时间，学会“交叉”，娱乐... 阅113 转9 评1 公众公开 21-05-16 16:18 |
为什么晕车的人不能坐车，但开车却没事？坐车时，前庭器官会受到一种指示，它们认为我们的身体是在运动的，但视觉却不一样，它知道我们是在坐车，本身没有运动，所以当这两种器官处于不平衡的话，就会导致前庭受到刺激，来产生晕车带来的不适感。坐车和开车又不一样，所以要靠前庭来调节平衡，所以我么应该多看一些宽阔的视野， 让我们欺骗大脑... 阅212 转10 评0 公众公开 20-10-16 13:11 |
好好吃饭，是一个人最大的修行好好吃饭，是一个人最大的修行 物道。苏东坡用自己的豁达与智慧，包容了人生的不完美，消解了生活的困顿，熬过了人生一次又一次磨砺。的确，一日三餐，看似简单，却藏着人生的大智慧。将蒜切成很薄很薄的蒜片，加上橄榄油爆得香香的，用你的嗅觉感觉到它已经熟透了，这时放进切碎的洋葱，把洋葱炒到金黄色，洋葱的... 阅137 转22 评0 公众公开 20-09-18 11:40 |
学会做饭，就是学会谋生和谋爱学会做饭，就是学会谋生和谋爱 国书坊 一个人吃时，要么外面食肆，要么宅家外卖，时间久了，荷包扁了，不健康了。此时，就很想学会做饭。后来有了家，为了家人健康，更想学会做饭，洗手作羹汤，让家有烟火。因为食材，往往能体现一个地方的物候节气，地理文化。爱做饭的人，能在三餐里感受四季，从食材里领略到物... 阅178 转32 评0 公众公开 20-07-22 12:35 |
睡商高的人，更好命睡商高的人，更好命。其实，每个人的身体都遵循着一个能量守恒定律，你在夜晚多熬的时间、多消耗的身体能量自然需要白天同样的能量来弥补，这也是为什么熬夜的人第二天会感觉身体疲惫，状态欠佳。频繁性失眠、熬夜、夜间多梦，意味着你精神状态压力很大，生活状态非常紧绷；因为只有睡眠好了，你的积极性、创造力、工作效率... 阅135 转10 评0 公众公开 19-06-05 13:09 |
家里越干净的人，生活层次越高家里越干净的人，生活层次越高。还自己一个干净的圈子。圈子容易给人以错觉，误以为圈中人都是朋友。圈子越杂，我们就越容易被这些人际关系拉扯，今天有饭局，明天有酒局，随之而来的是剪不断理还乱的个中关系，今天我帮你，改天你帮我，混乱的圈子只会让我们生活陷入一种身不由己的死循环。活得清醒的人往往都有... 阅877 转20 评0 公众公开 19-05-28 11:32 |
中国13种顶级食用鱼中国13种顶级食用鱼。松江鲈鱼，别名四鳃鲈、花鼓鱼、媳妇鱼。8、泰山赤鳞鱼。又名螭霖鱼、时鳞鱼、斑纹鱼。以赤鳞鱼入菜，可清氽，可干炸，常见名菜有：干炸赤鳞鱼、清汆赤鳞鱼、凤尾赤鳞鱼等。黄唇鱼的鲜胶（注：鱼膘）就是同等重量的黄金价格也难望其项背”，黄唇鱼在广东一带俗名黄金鱼，所言非虚。千百年来，在民间一直... 阅2655 转6 评0 公众公开 19-05-07 12:44 |
让你受益一生的8件小事让你受益一生的8件小事。微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。整洁的外表里，藏着你对生活的热爱。清爽的人，无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。05 运动是一种精神。运动是一切生命的源泉。运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。人生不是赛场，生活处处是风景。旅行不是生活的主题，而... 阅138 转28 评0 公众公开 19-04-29 11:22 |
四种泳姿方法大全四种泳姿方法大全。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。手划肩下慢吐气，推水提肘转头吸。（1）肩延线上手入水，展肩伸臂抱住水。（1）蝶泳打腿象海豚，腰带双腿鞭打水。入水展肩抓住水，高肘划水臂内屈。双手同时对准水，两臂推水要用力。 阅1444 转16 评0 公众公开 19-04-14 13:39 |
不知道大家每次坐飞机有没有注意过，无论是登机廊桥还是远机位的登机梯，乘客上飞机总是从飞机左侧舱门登机的，那么为什么登机总是飞机的左侧舱门？由于左侧舱门被用来给乘客登机，因此餐食车、行李等都是从飞机的右侧舱门被送上飞机的。不过当飞机上发生紧急情况时，飞机的左右舱门就不会再按功能来区分，所有舱门将同时打开来作为逃生出口，... 阅136 转7 评0 公众公开 19-03-23 13:29 |
