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中年以后最正确的活法:懂得休息中年以后最正确的活法:懂得休息 有书。根据《互联网企业员工睡眠报告》显示,现阶段有81.4%的互联网员工睡眠质量不好,有71.3%的员工存在失眠问题,有51.5%的员工超过23点才上床,他们的平均睡眠时间只有六七个小时。学会这三点“交叉”式休息,让你的休息更高效。合理安排我们的休息时间,学会“交叉”,娱乐...
为什么晕车的人不能坐车,但开车却没事?坐车时,前庭器官会受到一种指示,它们认为我们的身体是在运动的,但视觉却不一样,它知道我们是在坐车,本身没有运动,所以当这两种器官处于不平衡的话,就会导致前庭受到刺激,来产生晕车带来的不适感。坐车和开车又不一样,所以要靠前庭来调节平衡,所以我么应该多看一些宽阔的视野, 让我们欺骗大脑...
好好吃饭,是一个人最大的修行好好吃饭,是一个人最大的修行 物道。苏东坡用自己的豁达与智慧,包容了人生的不完美,消解了生活的困顿,熬过了人生一次又一次磨砺。的确,一日三餐,看似简单,却藏着人生的大智慧。将蒜切成很薄很薄的蒜片,加上橄榄油爆得香香的,用你的嗅觉感觉到它已经熟透了,这时放进切碎的洋葱,把洋葱炒到金黄色,洋葱的...
学会做饭,就是学会谋生和谋爱学会做饭,就是学会谋生和谋爱 国书坊 一个人吃时,要么外面食肆,要么宅家外卖,时间久了,荷包扁了,不健康了。此时,就很想学会做饭。后来有了家,为了家人健康,更想学会做饭,洗手作羹汤,让家有烟火。因为食材,往往能体现一个地方的物候节气,地理文化。爱做饭的人,能在三餐里感受四季,从食材里领略到物...
睡商高的人,更好命睡商高的人,更好命。其实,每个人的身体都遵循着一个能量守恒定律,你在夜晚多熬的时间、多消耗的身体能量自然需要白天同样的能量来弥补,这也是为什么熬夜的人第二天会感觉身体疲惫,状态欠佳。频繁性失眠、熬夜、夜间多梦,意味着你精神状态压力很大,生活状态非常紧绷;因为只有睡眠好了,你的积极性、创造力、工作效率...
家里越干净的人,生活层次越高家里越干净的人,生活层次越高。还自己一个干净的圈子。圈子容易给人以错觉,误以为圈中人都是朋友。圈子越杂,我们就越容易被这些人际关系拉扯,今天有饭局,明天有酒局,随之而来的是剪不断理还乱的个中关系,今天我帮你,改天你帮我,混乱的圈子只会让我们生活陷入一种身不由己的死循环。活得清醒的人往往都有...
让你受益一生的8件小事让你受益一生的8件小事。微笑其实是一种思维,是一种直面生活困境的勇气。整洁的外表里,藏着你对生活的热爱。清爽的人,无论是工作还是生活,都是对自己认真负责的人。05 运动是一种精神。运动是一切生命的源泉。运动应该被当做生活的一部分,而不是额外的负担。人生不是赛场,生活处处是风景。旅行不是生活的主题,而...
四种泳姿方法大全四种泳姿方法大全。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。肩前手指先入水,伸肩屈腕抓抱水。手划肩下慢吐气,推水提肘转头吸。(1)肩延线上手入水,展肩伸臂抱住水。(1)蝶泳打腿象海豚,腰带双腿鞭打水。入水展肩抓住水,高肘划水臂内屈。双手同时对准水,两臂推水要用力。
不知道大家每次坐飞机有没有注意过,无论是登机廊桥还是远机位的登机梯,乘客上飞机总是从飞机左侧舱门登机的,那么为什么登机总是飞机的左侧舱门?由于左侧舱门被用来给乘客登机,因此餐食车、行李等都是从飞机的右侧舱门被送上飞机的。不过当飞机上发生紧急情况时,飞机的左右舱门就不会再按功能来区分,所有舱门将同时打开来作为逃生出口,...
游泳保命的关键,6种踩水方法学习。如果你上下划动手臂的话,将带动你的身体也上下浮动,因为你的双臂是与身体相连的。手心朝内,同时向身体前方划动聚拢,当手掌将要触碰到时,迅速将手掌向外翻,同时将双臂向外划动至起始的位置。这种方法也被称为“打蛋器”法,它要求你在水中时,一只脚按顺时针方向画圈,同时另一只脚按逆时针方向画圈。采...
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