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吃米饭4个秘密让你比别人健康 米饭该怎么吃原标题：主食吃出健康 遵循吃米饭四大原则。米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。细嚼慢咽米饭避免肥胖。这是因为米饭中含有的淀粉多数为直链淀粉，这是一种难以消化的淀粉，如果将米饭... 阅32 转0 评0 公众公开 15-06-13 00:29 |
牛奶什么时间喝最好 喝牛奶也有误区 众所周知，不过你知道牛奶什么时候喝最好吗？除此以外，避免喝牛奶的误区才能吸收牛奶的营养。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。喝牛奶的误区。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求... 阅28 转1 评0 公众公开 15-06-13 00:28 |
黄瓜吃错损健康 黄瓜食用禁忌你了解吗 黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其... 阅59 转5 评0 公众公开 15-06-13 00:28 |
水果等3类食物决不能当早餐。吃早餐禁忌一、高油类高热量的早餐。同时，油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，营养素还被破坏，还会产生致癌物质，因此，白领们早餐不宜长期食用油条哦。吃早餐禁忌二、水果当早餐。吃早餐禁忌三、方便面当早餐。1、淮山瘦肉粥。赤豆百合粥是一款甜的营养早餐粥，也可以... 阅125 转0 评0 公众公开 15-05-26 22:16 |
美国威斯康星大学微生物学家巴里扎指导的研究小组发现，牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，该成分能起到防癌作用，目前，这个研究小组对新物质的化学结构及功能正在进行深入研究，可望从牛肉中提取出防癌抗癌的新药。现代医学研究证实，带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂，经酸处理后可制取盐酸鸟嘌呤，而盐酸鸟嘌呤... 阅73 转1 评0 公众公开 15-01-19 18:26 |
不可带皮吃的四类食物。尤其是红薯皮含碱量更多，如果带皮吃红薯可能会严重引起肠胃不适的问题。并且有的红薯皮上有黑色或褐色的斑点，这可能是红薯受了得黑斑病菌的感染，因此连皮吃容易引中毒现象。茄碱主要集中在土豆皮上，如果经常带皮吃土豆，就会使茄碱在体内了累积，当累积到一定程度的时候，就容易引起中毒。但是荸荠是不可以带皮一起... 阅99 转3 评0 公众公开 14-10-27 15:22 |
所以他们开发出了一种新的餐盘，这种餐盘让开胃菜和主食看起来很大，蔬菜和水果看着很小，既可以保持蔬菜的温度，也可以提高孩子们主动食用牛奶、水果、蔬菜的积极性，同时还能减少洗盘子的成本。最后，研究人员将餐盘的形状设计的比以前更长更薄，所以以前洗碗机每个格子只能塞进一个餐盘，现在能塞进两个餐盘，大大提高了能源利用效率，节约... 阅28 转0 评0 公众公开 14-10-06 11:05 |
玉米的脂肪含量高，仅次于大豆，比大米、面粉高3-5倍，而且50％以上是亚油酸。玉米还含有卵磷脂、胆固醇、钙、镁、磷、铁、维生素A、烟酸、泛酸和纤维素。鲜玉米还含有维生素C、D，黄玉米含有胡萝卜素。玉米霉变能产生黄曲霉素，是很强的致癌物质，故霉变的玉米或玉米面切忌食用。莜麦 莜麦的蛋白质比大米、面粉高1.6-2.2倍，脂肪则多2-2.5倍，... 阅90 转2 评0 公众公开 14-10-05 18:55 |
医生不告诉你的秘密：〝南瓜与豆浆〞蒸煮有奇效。南瓜在西方常常被用来当万圣节的南瓜灯装饰，在中国一些地方则俗称金瓜。据报导，日本北海道有一个村子，村民以南瓜为主食，这村子没有糖尿病和高血压患者，因而南瓜成为风靡日本的天然食品。南瓜粥：南瓜50克、糯米60克、红枣10克，加适量红糖，煮粥日服２次，连服５天，可治中气不足、神疲乏... 阅81 转3 评0 公众公开 14-10-02 23:59 |
海带仔排汤，再不喝汤就老了。【海带仔排汤】仔排(500克)、海带(适量)、生姜(少许)、香葱(少许)、锅中加入适量清水，下入排骨。焯好水的排骨去掉浮沫，清洗干净。汤锅里注入适量清水，下入焯好水的排骨，加入一个香葱结和几片拍碎的姜片，大火烧开后转小火慢炖45分钟到1个小时。加入清洗干净的海带结，调入少许盐，继续炖约15分钟，出锅前用油... 阅46 转0 评0 公众公开 14-09-14 18:27 |
