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文小叔-三通汤。文小叔把这个方子叫做三通汤： 丹参12克川芎10克葛根20克桂枝9克甘草6克人参6克麦冬6克五味子6克白术12克茯苓12克 心血管通，脑血管通，全身血管通，所以叫做三通汤。人参补心气，五味子麦冬补心血，这样心脏的气血就足了。这一个方子就包含了四个千古名方，我们且看： 第一个千古名方，打通心脑血管的通脉饮：川芎丹参葛根 第... 阅1 转自以马内利... 公众公开 20-08-26 09:59 |
白发增多，刮浮白穴。中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。浮白穴是治疗白发的常用经验穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。当肝阳上亢直达头顶时，头部会出现供血障碍，使毛囊得不到肝血的滋养。另外，肝经和胆经相互络属，互为表... 阅590 转63 评0 公众公开 19-05-14 16:09 |
洋葱，食物里的心脏支架。这是因为，洋葱在护心方面作用突出：研究发现，洋葱中的有机硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结，还可降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能；数据显示，紫皮洋葱蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质含量均比浅色的黄皮和白皮洋葱高，但后两者胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮的高。... 阅355 转27 评0 公众公开 19-05-14 16:09 |
花椒水泡脚的功效。花椒水泡脚相比热水泡脚，更能促进血液循环，调节情绪，放松身心，还达到帮助睡眠的功效。用花椒水泡脚可以治疗脚气。生姜水泡脚的功效。制作方法是：将一块拇指大的生姜切片，先在锅中加水煮透，待到姜味散发出来关火，晾到适宜的温度（通常泡脚以40摄氏度为宜）后即可用作泡脚。艾草水泡脚的功效。艾草泡脚方法与生姜泡脚... 阅286 转31 评0 公众公开 19-05-14 16:08 |
读书或让人长寿。一项研究发现，爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”。耶鲁大学的公共健康专家进行了一项长期调查，在过去11年中，他们跟踪记录了3600名50岁以上男性和女性的健康与阅读习惯。研究表明，每天读书的时间越长（哪怕只有半小时），寿命就越长。截至1/5的研究对象死亡时，爱读书的人比不爱读书的人平均寿命长近2岁。 阅196 转9 评0 公众公开 19-05-14 16:07 |
常练三动作，腿不老。1.面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。2.两手抓住一瓶1.5~2升的矿泉水，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽，同样挺直背部，像坐在椅子上一样下蹲，注意膝盖位置不要超过脚尖。3.站直身体，两手交叠放在脑后，两脚张开与肩同宽，脚尖向前。保持上半身与地板垂直，大步迈出一只脚，使大腿与地面平行，膝盖... 阅208 转11 评0 公众公开 19-05-14 16:07 |
中医认为，舌与脏腑密切相关，舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌中心属胃。舌中和舌边为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，最显著的变化就是舌头不灵活。咬舌的方法：口唇轻闭，上下牙齿从舌尖向舌根处轻咬移动，以够不着为止。具体方法：舌体在舌根的带动下... 阅87 转8 评0 公众公开 19-05-14 15:57 |
远志。关于远志有一段有趣的传说：话说古代有一秀才，娶得颇通药理的药铺主之女为妻。某年夏日，秀才参加省城乡试。秀才不解，妻子解释道：“相公赶考，千里迢迢，天气酷热，日间赶路，夜来读书，岂不有害健康？‘大胆’内服有安神补益之效，外用又可治痛疸、肿毒，可保相公一路安康。”后来，秀才果然考中第一名。秀才深感此木神效，但认为药... 阅110 转11 评0 公众公开 19-05-14 15:56 |
另外一杯茶为玉蝴蝶茶，特别适合经常感觉眼干咽燥的上班族，有清咽利喉、清肝明目的功效。茶料为胖大海、玉蝴蝶（木蝴蝶）、甜叶菊。期门穴位于乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。找这个穴位时可以先找到巨阙穴（当脐中上6寸）。巨阙穴位于人体中部正中线上，左右肋骨相交处往下二指宽处即是。期门穴是肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹... 阅35 转1 评0 公众公开 19-05-14 15:56 |
青少年时多吃菜，中老年时更精明。我们已经知道健康与饮食习惯息息相关，而一项新研究发现，青少年时期的食谱是否健康也直接影响着中老年时期的智力、认知能力等状况的好坏。尤其是能够严格遵循健康饮食习惯的人，在中年时期思维能力会比没能坚持健康饮食习惯的人高出46%。当然，这项研究只证明健康饮食习惯与认知能力之间的确存在某种联系，并... 阅26 转0 评0 公众公开 19-05-14 15:55 |
