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九型人格。九型人格的符号是由George Gurdjieff在１９００年左右引进至西方， Oscar Ichazo首先将九型性格的教导与其图形互相结合，并阐明每种性格的主要特质，而精神病专家Claudio Naranjo将其发扬光大，提出搜集九型性格特质的核心方法．之后再由Don Riso及Russ Hudson将九型性格特质详加阐释，包括九种内在发展的层次(Level of Development)... 阅105 转16 评0 公众公开 10-07-10 20:59 |
抑郁症的治疗。不用服药治疗抑郁最有效的方法，疗效快、无副作用和依赖性是这个疗法的特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。四.睡前放松心情。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡... 阅229 转10 评0 公众公开 10-07-08 20:57 |
研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。5、樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物质，可以减少炎症。6、大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。9、含硒类食品：英国心理学家们给接受试... 阅151 转1 评0 公众公开 10-07-08 20:55 |
深睡眠质量评估表。本量表由中国睡眠研究会根据WHO（世界卫生组织）有关标准要求制定。用于记录你对自己睡眠质量（深睡眠）情况的自我评估，总分小于4分，则睡眠质量尚可；总分在4-6分，则睡眠质量较差。总分在6分以上，则睡眠质量很差，严重影响身心健康。 阅459 转19 评0 公众公开 10-07-08 20:48 |
随手环保的基本生活守则 随手环保的基本生活守则 刷牙和洗脸间隙把水龙头关上。电器尽量避免处在待机状态消耗电能。随身携带环保筷和水瓶，不用一次性餐具。使用荧光灯，可比白炽灯或卤素灯节电许多。出外采购前先备妥环保袋，不再带回一堆塑料袋和包装盒。冬天睡前用电热毯暖被，够热后关电入睡，不需要整夜使用空调。如果想买车，... 阅142 转7 评0 公众公开 10-07-08 20:19 |
异常心理。心理异常的实质，就是异常心理的原因、机理和心理结构问题。心理基本上正常的人，完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等。心理测验标准：心理测验通过有代表性的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化，才能形成测评量表，可以在一定程度上避免专家的主观看法，但是，心理测... 阅113 转14 评0 公众公开 10-07-08 08:53 |
心理健康的八条指标。心理健康的人、其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出来。智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准，智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低下的话，也不能... 阅474 转30 评0 公众公开 10-07-08 08:51 |
心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设计的。由于自评量表是测量个体在一段时间内感觉到的症状的严重与否，所以在量表分数的解释上应该慎重，并不是得分高就一定说明个体出现了很严重的心理问题，某些分量表上的得分较高有可能只是由于个体当时遇到了一些难题... 阅2028 转41 评0 公众公开 10-07-07 19:44 |
心灵商指导下的心理养生 "我命在我不在天"。1、学会利导思雄:《脑内革一命》一书之所以产生如此轰动效应，就在于它提出了"利导思维"新观念，"遇事向好的方面想"，与其反面-弊导思维，"遇事向坏的方面想"，效果大不相同，这种思维方式之所以有如此神奇的作用，正如春山在书中所说："心想好事，... 阅310 转60 评0 公众公开 10-07-07 19:06 |
人们常用"智商"测量人的智能，现在人们开始用"体商（Body Quotient，BQ）"测量人的体能。习惯上衡量一个人体力是用年龄来衡量的，男性60岁、女性55岁后需退出工作岗位进行休息，年龄作为一个人的体力标准是有一定局限性，随着人们生活水平提高、保健意识的加强，在现在社会中，70岁的人体力胜过50岁的人并非个别现象。因此... 阅315 转58 评0 公众公开 10-07-07 19:03 |
