| 共 158 篇文章 |
|
苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全... 阅1 转自翱翔蓝天， 公众公开 23-08-11 10:31 |
【莲子】冷知识。它就是莲子。今天就从挑选和食用两个方面分享莲子知识。首先是挑选，优质得了莲子要具备三个条件：颜色为奶黄色或粉白色，口感为清甜香软，味道为淡淡的莲香。三个步骤挑选出优质莲子，一看二煮三闻。三个步骤助你挑选出优质莲子。常用搭配有莲子黑米粥，红豆、绿豆莲子粥，以及紫、红薯莲子粥，和银耳莲子粥。 阅10 转0 评0 公众公开 23-02-11 20:06 |
坚果的蛋白质含量不比新鲜的肉蛋鱼低：新鲜肉类的蛋白质含量在10~20%不等，鸡蛋的蛋白质含量在13%左右。俗话说：“一口坚果半口油”，夏威夷坚果、碧根果、松子、榛子的油脂含量达到70%，3/4都是油了。补纤维又不想吃太多油，选身材小的坚果比如亚麻籽和芝麻，特别“划算”——摄入同样的热量，它俩给你的纤维是夏威夷坚果的2~5倍呢。坚果大多... 阅2 转0 评0 公众公开 23-01-15 23:13 |
常见坚果的药用功效盘点。导读：今日介绍几种常见干果的药用价值，这几种常见干果有核桃、松子、榛子、葵花子、花生、南瓜子、西瓜子。下面来具体了解下这些坚果的功效吧。松子含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。榛子果仁含有蛋白质、脂肪、糖类，还含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、E和钙... 阅1 转自匆来匆去 公众公开 22-11-27 22:52 |
坚果种类，它们都有什么区别和营养价值？做个美食科普，分享16种大家都常吃的巴旦木、杏仁、巴西坚果、夏威夷果、碧根果、核桃、花生、板栗、腰果、开心果、榛子、松子、亚麻籽、葵花子、南瓜子、西瓜子你们平时都喜欢吃什么坚果呢？#美食# #坚果# #美食科普# 阅1 转自茶香飘万里 公众公开 22-10-24 15:12 |
科普：常见坚果的区别与营养。图片来源：中国营养学会。部分素材来源于网络，只做公益科普传播之用，如有侵权，可联系作者删除，感谢关注！ 阅1 转自零基础手绘 公众公开 22-09-21 22:27 |
研究发现：核桃让血管更健康，怎么吃好？核桃是“血管清道夫”？“你随便网上搜搜，专家都这么说的，核桃还被称为''血管清道夫’呢！”老刘肯定地说到，于是两人散场后一起买核桃去了。发表在《营养素》杂志上的一项研究发现，与从不吃核桃的人相比，每周吃140克或以上核桃的人的预期寿命增加了1.3年，全因死亡率降低14%，心血管疾病死... 阅26 转7 评0 公众公开 22-08-29 14:59 |
核桃是许多人都非常爱吃的食物，核桃属于一种坚果类食物，含有丰富的营养价值，生活中适当的吃点核桃能有效保护大脑的健康，起到益寿延年的作用。核桃中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些物质是人体大脑代谢的重要物质，所以常吃核桃能有效滋养脑细胞，增强大脑功能。核桃中含有丰富的维生素E，这种物质能有效滋润皮肤，乌黑秀发，使皮肤光... 阅1 转自梅竹踏雪... 公众公开 22-08-23 23:59 |
木纳格葡萄，又叫冬葡萄，属于晚熟品种，耐储存，手感硬，糖度高，酸甜可口，风味极佳，最鲜食葡萄排行榜中，木纳格葡萄，占据着一席之位，阿图什地区出产的木纳格葡萄，最为珍贵，质量也最为上乘。索索葡萄有一个特点，是其他葡萄没有的，一提到葡萄，很多人都会说宛如玛瑙，但是索索葡萄，却打破了这个规则，它的颗粒很小，小的可怜，夏末秋... 阅99 转0 评0 公众公开 21-12-14 19:06 |
一个桂圆，23种吃法，可用于神经衰弱、失眠、心悸等8种病症。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；桂圆是咱老百姓爱吃的，功效也为大家熟知，但吃法家谱单一，下面介绍桂圆的多种吃法及治疗作用：2. 桂圆莲子粥。5. 栗子桂圆粥。6. 山药桂圆三七粥。【用法】将桂圆、枣仁... 阅1 转自太极本草8... 公众公开 21-11-19 23:47 |
