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养生老话：头要冷，脚要暖，肚子里边别太满。脚着凉后，会引起疲劳、感冒等。老先生每次听完都哈哈大笑，然后答道：“哪有什么灵丹妙药啊？我身体康健的秘诀只有一个，那就是：头冷、脚暖、八分饱。”老先生的话用我们的谚语概括就是：头要冷，脚要暖，肚子里面别太满。所谓“脚要暖”，是指足部应该注意保温，否则容易生病。防止脚凉的最好的... 阅28 转1 评0 公众公开 16-04-01 14:35 |
据北京天坛医院内分泌科医生介绍，在临床常常看到春节期间或春节后糖尿病患者的病情加重，无论是空腹血糖还是餐后血糖都增高，血脂、血压控制也不良，糖尿病的各种慢性并发症也加重，患者抵抗力下降，容易出现细菌或病毒感染，糖尿病患者在此期间的住院率增加。对Ⅱ型糖尿病患者，特别是肥胖的Ⅱ型糖尿病患者来说，适当运动有利于减轻体重、提... 阅22 转1 评0 公众公开 16-02-19 13:26 |
桂花的作用来自：快速问医生健康经验概述：事实上许多植物和花草不仅可以供人们观赏，还具有很高的食用和药用价值，如桂花就是比较常见的。提到桂花，可能很多人都想到桂花酒或桂花茶，其实桂花在生活中有很多的用途，而且不仅富含多种营养成分，还能发挥不少的功效和作用。注意事项：在掌握了桂花的作用之后，需要意识到适当的摄入点桂花还是... 阅329 转6 评0 公众公开 16-01-15 14:58 |
豆腐。【说明】豆制品的种类较多，豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐渣，腐酱锅粑等均可作药用。现代科学分析证明，豆腐的营养和牛奶差不多，豆腐味道鲜美，不仅可以佐餐食用，且药用价值亦颇高。另外，豆腐中植物蛋白量丰富而且质量好，含糖也较少，最适合于糖尿病患者和肥胖者食用。【禁忌】由于豆腐含嘌呤较多，因嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓... 阅29 转0 评0 公众公开 16-01-15 14:57 |
美国《时代》周刊推荐的十大健康食品之一就有绿茶，在六大基本茶类中，绿茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择，可以消食、解脂、清肠、去腻。众所周知，长期油腻饮食容易三高(高血压、高血糖和高血脂)，因此聚餐后不妨给自己一颗火龙果作为“补救”措施。3、适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤... 阅23 转1 评0 公众公开 16-01-14 08:38 |
日常生活中，很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。最后还要指出，老人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合... 阅34 转3 评0 公众公开 16-01-06 15:08 |
俗话说“药食同源”，食物同药材一样，也有温阳补阴的功效，因此饮食时要分清食物的寒、热性，体寒者多吃热性食物，体热者多吃寒性食物，保证身体的健康。那么，哪些食物是偏寒，哪些偏热，不同体质应该怎么注意食物的寒热属性，过多进食寒热食物所产生的效果有哪些？⒉味苦、味酸食物偏寒；⒋背阴食物偏寒；背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少... 阅20 转2 评0 公众公开 15-12-29 13:03 |
每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。克星1：解除压力。克星2：戒烟。克星3：水分。克星4：铜。克星5：碘。克星6：蛋白质。克星7：黑色食物。克星8：维生素。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。克星9：改善血液循... 阅51 转2 评0 公众公开 15-12-28 13:06 |
冬日里，红薯成了最应景的食物之一，无论是蒸的还是烤的，都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。首先，每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。其次，吃红薯后要减少吃主食的量，因为红薯富含淀粉，热量较高，用来部分替代主食，才能发挥其健康功效。红薯含一种氧化酶，这种酶容... 阅29 转2 评0 公众公开 15-12-25 11:30 |
栗子：补肾治前列腺疾病的“干果之王”特别是前列腺有问题的朋友，用栗子补肾，效果最佳，因为前列腺不仅大小形状与栗子相似，而且表面都有一层坚硬外壳。另外，用栗子与粳米熬制的栗子粥也有健运脾胃、增进食欲的功效，既可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复，也适合治疗老年人由于功能退化所致的胃纳不佳，气虚乏力。栗子不仅果肉让人刮... 阅32 转0 评0 公众公开 15-12-15 13:01 |
