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杏鲍菇200克、豆瓣酱1汤匙、食用油3汤匙、水淀粉1汤匙、白糖1茶匙、盐6克、花椒几粒、花椒粉1茶匙、芝麻1茶匙、辣椒(红，尖，干)3段、香菜适量。8.放入辣椒段。土豆3个，香菜、干辣椒面、花椒粉、孜然粉、盐、白砂糖各适量。3.锅内入较多油，大火烧热，然后转温火，放入土豆条炸3-4分钟，尝一下，脆脆嫩嫩的，熟了就可以关火捞起了。3.另起锅烧... 阅32 转0 评0 公众公开 17-03-28 15:45 |
素食在美国红得不要不要的！不用说各种高中低端餐厅都提供素食选择，一些餐厅更是将素食作为菜单的主角，肉类成为了配菜，这类餐厅被称为vegetable forward（倾向蔬菜）的餐厅，就连星巴克、Taco Bell、Subway这样的连锁餐厅都推出了纯素食。与包含肉的饮食相比，素食和纯素食饮食对减肥更有效。除此以外，“宜家” 开始销售素食肉丸，还有“白... 阅69 转0 评0 公众公开 17-03-15 15:45 |
导读。喝起来甜而不腻，能安神补血，健脾养胃的一道养生甜汤，更适合女性。红豆250克、红枣3-4个、桂圆干10个（由【蔬香世家】店铺提供食材赞助）做法1红豆洗净，用清水泡2小时以上，放入大枣。2再放入桂圆干。3大火煮滚后，改成小火煮约3小时。4煮至红豆软烂即可。 阅23 转0 评0 公众公开 17-03-15 09:02 |
其中所含的谷氨酸和天门冬酸可促进脑细胞发育和增强记忆力。花生所含有的脑磷脂和卵磷脂是神经系统活动所必需的物质，可增强脑活动，延缓大脑衰老。其所含的蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素B1都是大脑代谢所需要的物质，因此，又称“健脑菜”。含有丰富的维生素A、B1、B2、C，故有脑细胞代谢”的最佳供给者“称号。此外，还含有大量的叶绿素，也... 阅30 转0 评0 公众公开 17-03-04 13:22 |
不少人对吃素有误解，觉得素食含热量低，蛋白质与脂肪含量少，长期食用容易导致营养不良。素食好处之二：护心。素食好处之三：强身。德国癌症研究中心研究也发现，素食相较肉食更有免疫优势，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍。素食者的饮食，主要以植物性食物为主，植物性食物中蛋白质含量低，而且质量不高; 无机盐... 阅50 转0 评0 公众公开 17-03-01 20:23 |
广州一阿婆煲汤从不放肉，却出奇的好喝，学起来！可偏偏有一位煲了几十年汤的阿婆，常常煲不放肉的汤，却比肉汤还好喝，不想吃油脂的小伙伴不妨学起来。材料：藕一节、胡萝卜一根、香菇、花生、红枣、姜3~4片、盐。香菇山药汤。材料：节瓜1个、红萝卜1个、栗子2两、冬菇5个、花生1两、姜、盐。材料：竹笙10条、冬菇8个、金针菇一把、姜、盐。材... 阅14 转0 评0 公众公开 17-02-19 21:59 |
春季的时候，我们很多人都是会选择养生的，尤其是对于糖尿病的患者更是应该在饮食上注意的，所以下面我们就给大家说说糖尿病患者春季应该吃哪些食物来控制血糖吧。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。枸杞子含有β-胡萝卜素、叶黄素、枸杞多糖具有降低血脂和胆固醇... 阅19 转0 评0 公众公开 17-02-15 10:11 |
首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒... 阅24 转0 评0 公众公开 17-02-15 10:10 |
5种干果可润燥！【养生素食】冬季皮肤干燥？冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。历来有“长生果”的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。 阅41 转0 评0 公众公开 17-02-15 10:03 |
