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最高级的养生:外不较劲,内不纠结。百病由心生,百病从心治。心,牵动着我们的身体,左右着我们的情绪。所以最高级的养生,莫过于养心。古语有云:“心劳则百病生,心静则万邪息。”最高级的养生,其实就是养心。《人生最美是清欢》一文中说:“以清净心看世界,以欢喜心过生活,以平常心生情味,以柔软心除挂碍。”《治心》中有言:“治心无...
94岁原中央保健局局长王敏清:50年没感冒,无三高,靠的就是这6招点击"遇见散文诗歌"免费订阅来源:健康时报,晚读书房综合。中央保健局是专门为首长提供保健服务的,王敏清就是中央保健局医生之一,他1954年进入保健组,是第一任中央保健局局长,被人称作“红墙御医”。王老说:免疫系统是人体保卫系统,“说白了,它就是和疾病打仗...
研究发现:饥饿时,细胞会自己“吃掉”自己。当健康人群的血糖水平低于2.8mmol/L时,即可诊断为低血糖,此时,人们可能会感到饥饿、心慌、手抖和出汗。如果频繁在饥饿时出现心慌、手抖,特别是在双手平伸、十指分开时症状更为明显,建议进行甲功五项和甲状腺激素水平检查。饥饿时的心慌和手抖也可能与消化系统有关,当胃部没有食物且胃酸分泌过...
研究发现:饥饿时,细胞会自己“吃掉”自己。当健康人群的血糖水平低于2.8mmol/L时,即可诊断为低血糖,此时,人们可能会感到饥饿、心慌、手抖和出汗。如果频繁在饥饿时出现心慌、手抖,特别是在双手平伸、十指分开时症状更为明显,建议进行甲功五项和甲状腺激素水平检查。饥饿时的心慌和手抖也可能与消化系统有关,当胃部没有食物且胃酸分泌过...
说完,小和尚猛然顿悟,瞬间懂得了“心小了,事儿就大了。心大了,事儿就小了”的道理。退休了,走在老去的路上,尽量做到心无挂碍,不存事儿,尤其是不开心的事儿。家庭和睦,不生气。家庭和睦与长寿有着密切关系。家庭和睦,家庭氛围好,能够滋养一个人的身心。所以,自古至今,人们对于家庭和睦的人往往心存敬仰,对于家庭失和的人则十分鄙...
测试三 身体柔韧素质前驱手够脚尖:山立站姿,全身肌肉收紧,呼气的时候,折髋然后屈膝,从髋关节骨盆开始对折向前,落手,看是否能够到脚尖,如果比较困难,说明你的身体肌肉过于僵硬,骨骼关节不是特别的灵活。测试八 肌肉抗张力深蹲测举弹力带(5-10个):把弹力带对折放在足弓的位置,双脚足弓踩着弹力带,两脚打开与骨盆同宽,双手抓着弹...
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解,主因无关饮食烟酒和运动。诺贝尔奖得者的长寿金钥匙:2009年度诺贝尔生理学或医学奖得主:伊丽莎白-布赖克本、卡罗尔-格雷德、杰克-绍斯塔克1长寿的金钥匙:乐观“人要想健康活到100岁,心理平衡的作用占50%以上,合理膳食占25%,其他占25%。”卫生部首席健康教育专家洪昭光认为,心理平衡的作用超过了一切保...
在生活中,有的人喜欢洗澡水要稍热一些,觉得水温太低洗不干净,他们觉得水温最少要43度以上才过瘾。过热的水温还可能刺激患有高血压或心脏病人群的疾病突发,因为过热的水会加快血液流动。在洗澡时,尽量使用适宜温度的水,既能够有效清洁皮肤,又不会对皮肤造成伤害,更不会对身体造成负担。刚喝完酒,身体血液中存在大量的酒精,而酒精的代...
关于步行速度和白细胞端粒长度(LTL)的关联,研究发现,与慢速步行者相比,稳定/平均速度步行者和快速步行者的LTL明显更长。在对“LTL与步行速度”以及“步行速度与LTL关系”进行双向MR(孟德尔随机化)分析后,科研人员并未找到直接证据支持LTL影响步行速度这一因果路径。换算成年龄来说,慢步行者和快步行者之间的LTL差异相当于16岁的年龄差...
在临床上,医生们有一个常用的秘密武器——小拇指,按压小拇指,能预防多种疾病。2、强肾右小指通肾及二阴,左小指通膀胱,而且还通肺、通胃、通肾,因此按摩小拇指可以强肾。3、防治白发按摩小拇指可以强肾,中医认为“肾者,其华在发。”头发的生机,根源于肾气。头发长得好,说明肾功能不错,肾好头发就乌黑旺密,因此经常按摩小拇指可以消...
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