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入伏身体“6怕”一定要牢记。建议：室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。2、喝水最怕快。建议：夏天喝水要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨... 阅82 转6 评0 公众公开 16-07-31 01:00 |
空中蝶泳：一种最简单的办法治好颈椎病（亲身验证、简单易学）空中蝶泳：一种最简单的办法治好颈椎病（亲身验证、简单易学）空中蝶泳：站立姿势，双手和头部缓慢而用力地模仿蝶泳动作，这个动作就完成了头部上下运动与手臂带动肩膀的运动。关键点：慢而用力，慢到太极拳的速度，用力是锻炼颈部和肩膀的肌肉，有力的肌肉在你长时间看电脑的时候... 阅229 转7 评0 公众公开 16-03-19 23:59 |
【保健】“又爱又恨”的胰岛素（养生堂）【保健】“又爱又恨”的胰岛素（养生堂）赵主任指出：胰岛素和口服药的区别在于，口服药要求病人严格控制饮食，但胰岛素只要求病人合理安排饮食，具体方法是关注一周内的体重变化，每天早上空腹测体重，随着体重变化调整胰岛素剂量，比如马上要春节了，注射胰岛素的糖尿病患者也免不了饮食上稍微放开，... 阅27 转2 评0 公众公开 16-02-27 15:08 |
传统中医养生最高境界100则 （下篇）传统中医养生最高境界100则 （下篇）054、人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。060、人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；佛是心。事实上讲，没有治不了 的病，只是你的心能不能放下... 阅37 转2 评0 公众公开 15-12-26 18:15 |
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。注：常饮姜枣... 阅39 转0 评0 公众公开 15-12-19 14:57 |
美国医生创立 60秒极速入睡法，从此想睡就睡！美国亚利桑那州一位医生安德鲁．威尔博士推广一种帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为"神经系统天然的镇静剂"，可以在60秒内进入睡眠，而不用药物，而且该方法可以减轻焦虑，有益于心理健康。因为这种呼吸的时候心中要数数，所以威尔医生称这种方法是4-7-8呼吸法。据英国《每日邮报》5月5日报... 阅52 转0 评0 公众公开 15-12-17 02:32 |
美国公布：全球公认的18个长寿秘诀。美国公布：全球公认的18个长寿秘诀 午睡片刻.与朋友较少的人相比，老年“交际花”10 年内死亡率更低。减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。长期生气会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。研究发现，解压等生活方式的改变可预防心脏... 阅20 转1 评0 公众公开 15-12-07 13:29 |
气是肾气。高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压低。肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。（二）高血压症(心肾不和，肝火大，脂肪过剩)：称为肾源性疾病。第一种：做恶梦... 阅97 转19 评0 公众公开 15-12-01 20:53 |
