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肩关节活动受限。肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功... 阅39 转2 评0 公众公开 20-06-16 17:24 |
有的人睡了一夜觉起来，发现大脚趾肿了，很疼，却怎么也想不起什么时候扭伤过，这个时候最好去查查是不是痛风?很多人在确诊痛风之后回想起，发病之前的夜宵吃的是海鲜，喝的是啤酒，就是这些高嘌呤的食物诱发了痛风！痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋... 阅507 转27 评0 公众公开 20-05-28 18:23 |
可以看到，膝关节区域，主要是由大腿股骨下端、小腿胫骨上端、还有外侧的髌骨这三大块，以及一些关节软骨（半月板）和关节韧带组成。膝盖软骨半月板：膝关节内两块有弯曲，呈“c”字形的软骨盘，负责在股骨和胫骨间起“垫子”作用，有稳定膝关节，增强润滑，吸收冲击的作用①。研究发现，膝盖过脚尖的深蹲动作中，膝关节（韧带、关节软骨、半月... 阅34 转4 评0 公众公开 20-04-19 08:48 |
骨科常见疼痛的处理。如果不在初始阶段对疼痛进行有效控制，持续的疼痛刺激可引起中枢神经系统发生病理性重构，急性疼痛有可能发展为难以控制的慢性疼痛。慢性疼痛：持续3个月的疼痛。5.注重个体化镇痛:不同患者对疼痛和镇痛药物的反应存在个体差异，因此镇痛方法应因人而异，不可机械地套用固定的药物方案。0为无痛，1-3为轻度疼痛(疼痛尚不影... 阅11 转0 评0 公众公开 20-03-27 11:47 |
危险指数：★危险原因：一些需要扭腰的动作，比如高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球或做操时的扭腰动作都需要腰部发力带动手臂，这样常态性的扭腰运动对椎间盘长期造成扭转和挤压，是造成椎间盘突出的高危动作。小贴士：搬重物时，最好先单膝跪地，尽可能将重物靠近身体，利用手臂举起重物至大腿中间，然后以保持背部笔直的方式站起，慢慢起身的同... 阅61 转4 评0 公众公开 19-10-12 19:02 |
骨科专家教你2套小动作，颈肩不适一扫而光，防治颈椎病和肩周炎。“摇头晃脑”健颈操，一共4个动作，分别为“米”字擦、头部旋转运动、翘首盼月、看天花板，通过头部运动，来缓解颈肩疲劳或不适，防止颈椎肌肉劳损，预防颈椎病，非常适合长期伏案的办公族在工作之余做一做。对于出现肩部疼痛的人群，平时可抽空做5个对肩部有益的小动作，分别为... 阅33 转0 评0 公众公开 19-10-01 17:54 |
四组韧带包括位于膝关节正当中的形成交叉的韧带―前交叉韧带和后交叉韧带，以及位于膝关节两侧的内、外侧韧带结构。青少年的关节软骨、韧带、半月板都处于最佳状态，膝关节伤病主要与运动不当有关。热身不够，在需要肌肉和韧带对膝关节进行协同保护时，肌肉反应不到位，未能及时提供保护，会使前交叉韧带承受过度应力而造成损伤。老年人禁忌做... 阅94 转3 评0 公众公开 19-08-27 13:55 |
骨科支具大全（珍藏版续）随着科技的进步，越来越多的骨科传统石膏已被方便轻盈的支具所替代，相信大家一定听说过或者看到过这些骨科支具。所以我个人觉得很有必要在这里给患者朋友们详细介绍一下当前一些使用较多的骨科支具及其用途和注意事项，让患者朋友们能有所了解其功能、有所参考。肘关节固定支具主要用于肘关节骨折及韧带断裂的保守或... 阅69 转1 评0 公众公开 19-08-27 13:35 |
骨科支具大全（下篇）随着科技的进步，越来越多的骨科传统石膏已被方便轻盈的支具所替代，相信大家一定听说过或者看到过这些骨科支具。膝关节固定支具种类多种多样，对膝关节骨折或周围韧带损伤都可以应用。踝关节固定支具可以固定踝关节周围骨折、后足的骨折及踝关节韧带损伤。最左面那张是踝关节行走靴，适用于一些骨折及韧带术后或保守治疗... 阅180 转1 评0 公众公开 19-08-27 13:32 |
这些降尿酸的食物要常吃。尿酸高不是痛风！高尿酸血症。高尿酸血症和痛风是一回事吗？先用75%的酒精进行消毒，消毒的范围要大于1.5厘米，待酒精干后，用针取血，丢弃第一滴血，取第二滴血，用血尿酸仪器测量，等待20秒就可以得到血尿酸的数值了。如果尿酸过高，我们在生活中又有哪些能预防尿酸高，甚至降尿酸的手段呢？咖啡：含嘌呤非常低，而... 阅43 转3 评0 公众公开 19-08-09 12:16 |
