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敌于身后双手抱我肩或颈部，欲将我仰跌，我急用手反抱敌头、抓发、衣领，弓身将敌过背摔出。敌左手抓我右腕，拉臂压于颈后肩上，右手托我腿或掏托裆部，肩顶我腹，欲将我扛起向后摔出。敌弓身双手抱住我右大腿，以肩顶靠，欲使我仰倒。我急以左手拉掰敌右手指，右肩紧顶敌右肩，猛力向左拧腰将敌别倒。敌突然下蹲，双手抱我脚，以头顶腿或裆，... 阅64 转3 评0 公众公开 21-02-02 11:09 |
如何搓球更贴网，这3个错误不改很难进步。答案是搓球，今天特意从网上找来了教学文字和视频，都是一些大咖的搓球手法，希望能帮到大家完善网前小技术。学搓球前，首先要区分放网和搓球的差别。以上是搓球的技术要领，下面就要看看搓球的实战使用。附加技能：当对手的回网前球很贴网，而自己又不甘心放弃时，可以采用以下搓球回球法，姑且叫横搓... 阅73 转0 评0 公众公开 20-08-25 16:24 |
采用同一个动作去接落点相似的不转球和下旋球，如果接下旋球刚好过网，接不转球时必定冒高。加强摩擦是制造旋转的关键，摩擦又分为薄摩擦与厚摩擦，薄摩擦球拍与球的接触面积较小，而厚摩擦接触面积较大，使用相同力度，薄摩擦发出来的球其旋转更强烈一些。至于怎么摩擦，一位老教练教小孩的方法是：把球抛起，把球从底部向上摩擦，出来一个高... 阅54 转3 评0 公众公开 20-08-24 16:48 |
许多新手球友在成功击球后，就会不自觉地呆站在原地、眼睛直盯着球，一心想知道球是不是顺利过网，对手有没有接到球。由于网前扑球的反应时间很短，很多球友来不及调整好手腕角度就使劲全力扑球，导致球出界或挂网。业余的球友在击完球后，时常会让手臂自然放下，直到下一球飞过来的时候才又匆匆忙忙举拍、引拍、挥拍。打羽球最苦恼的就是打不... 阅55 转1 评0 公众公开 20-08-19 12:58 |
拉弧圈球时，动作“内弧与外弧”有什么不同，对实战有何影响。如图3所示，姑且无论是所谓的“内弧式”或者是“外弧式”拉球，在球拍触球的一刹那间，力的分解方向和分力的大小，应该唯一由触球点位置决定，而并非图3-1中的原图平行四边形所示。反之，从图4-1所示的“内弧式”击球来看，球拍和球的接触时间无疑要长于“外弧式”，因此也就类似用... 阅84 转0 评0 公众公开 20-08-09 10:58 |
22个羽毛球假动作技术，你会几个？6、利用对手回中空挡杀直线专栏\u7fbd\u6bdb\u7403\u624b\u6cd5\u548c\u6b65\u4f10\u8981\u9886GIF\u5408\u96c6作者：SUNTECH\u8fd0\u52a849币16人已购查看专栏\u7fbd\u7403\u7537\u795e\u7fbd\u6bdb\u7403\u89c6\u9891\u6559\u7a0b作者：SUNTECH\u8fd0\u52a849币165人已购查看。7、空挡抽斜线。8、利用对手回... 阅74 转7 评0 公众公开 20-08-07 08:57 |
武术套路、散打运动员技术等级标准！五、三级运动员 凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号： 省（区、市）体育局主办的综合性运动会或锦标赛单项第四至六名。（1）以下项目含团体和全能（团体或全能设项必须与当年全国锦标赛设项一致，方可授予等级称号） 长拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南拳、南刀、南棍、太极拳、陈式太极拳、杨... 阅380 转4 评1 公众公开 20-03-21 17:02 |
居家运动 何不试试玩飞镖居家运动 何不试试玩飞镖。正规比赛中，每轮包括三镖，从镖盘上崩出或者脱落的飞镖不能计分或重投，镖盘挂置的高度是从镖盘中心点到地面1.73米，镖盘与投镖线的直线距离为2.44米。握镖的方法有很多，如两指法、三指法、四指法或者毛笔法、铅笔式法等，选择什么姿势取决于个人爱好，握镖姿势没有对错之分，只有最适合自... 阅122 转1 评0 公众公开 20-03-05 08:45 |
长胶胶粒在受到来球的压力时容易倾斜长胶胶粒在受到来球的压力时容易倾，在来球力量较轻或上旋较弱的情况下，颗粒受力后倾斜度较小，但其反弹速度却很快，常会在运动员还未用上力量去击球时球已经弹出去了，所以加转较难；这样回过去的球是急下旋球且飘，使对方很难接，提醒注意落点。和正胶低球起板打下旋球的动作基本相似，主要是抽击下旋球... 阅51 转1 评0 公众公开 20-02-05 17:25 |
蛙泳口诀大全，你一定用得到。一、蛙泳口诀。1、蛙泳口诀之一（总诀）：（3）蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。2、蛙泳口诀之二（四字要诀）：[高肘抱水]时，肘部要始终高于手来拉水， 使手和前臂一同形成划水面， 拉动身体向前， 直到[翻掌起肩]夹水为止， 双肘始终处于紧张状态。3、蛙泳口诀之三（详细口诀... 阅31 转4 评0 公众公开 20-01-26 10:09 |
