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疏通全身经络的特殊技巧。这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。梳理经络时... 阅12 转自一株小苗 公众公开 16-04-12 22:57 |
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。在操作过程中，很多朋友都担心对经络不熟悉，找不准穴位，其实，您只要大概按着经络走行操作，根本不要去管痛的地方是哪，因为出问题的地方可能是经络上的某一段，也可能根本不在经络上，... 阅4 转自舞动的朱雀 公众公开 15-12-12 17:46 |
通常，老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，（天下养生网）过度刺激免疫系统，就会扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促... 阅5 转自zhangshoug 公众公开 15-11-02 22:04 |
下 肢血液回流心脏时，除胸腔吸气运动产生的胸腔负压和心脏舒张期产生的负压吸引等作用外，主要依靠下肢肌肉在运动时的肌肉挤压作用，特别是小腿肌肉（腓肠肌 和比目鱼肌是主要的“肌肉泵”）的挤压作用，并借助于静脉瓣膜的单向开放功能，使静脉血由远端向近端、由浅静脉向深静脉流动，最后回流到心脏；下肢血液循环功能不佳，可影响人体各个... 阅2 转自iippss 公众公开 15-09-20 10:13 |
说起衰老，很少有人会把它与“肠道”联系起来。通常来说，从55岁开始，肠道内的有益菌群数量开始大量下降，这也意味着肠道老化的开始，最明显的症状之一就是便秘，同时还可能带来消化不良、口臭、肤色变暗等多种影响。坚持每天起床后喝一大杯温开水，就等于给肠道洗一次澡，起到润滑肠道，清除毒素的作用。肠道能感受到大脑反应，紧张、焦虑、... 阅1 转自一株小苗 公众公开 15-05-11 08:24 |
一位老药师的养生经。饮食调节 定时体检 适当运动 心情舒畅。他一生不吸烟，基本上不喝酒，并在多年的实践中总结了四句话，即“饮食调节，药物防治，适当运动，心情舒畅”，这些养生经值得借鉴。饮食调节。多年来，他的饮食注意清谈、多样化，以五谷杂粮为主食，蔬菜水果为副食，肉蛋为补充，并经常调节饮食结构，做到饮食平衡。他认识到“运动... 阅105 转6 评0 公众公开 15-05-01 10:13 |
没事多按两个长寿穴_合谷与内关。没事就按两个长寿穴。湖南中医药大学教授李文海推荐，合谷与内关是两个长寿穴，经常按压有助于调节内分泌，增强脾胃功能，改善脑部血液循环。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。饭后漱口、早晚刷牙是最廉价的口腔投资。北京口腔医院口腔预防科主任、北京市卫生局牙病防治办公室主任韩永成倡导，如果把日... 阅3 转自一株小苗 公众公开 15-04-20 14:58 |
温度决定生死(转帖)水在我们人体的表现形式就是血液，它滋养着我们全身，当温度降低时，血液流速减慢，就出现滞涩、瘀堵，当温度进一步降低，血液就会凝固，人就面临死亡。而这时再去看中医对气的解释，就发现温度的作用与中医所说的“气”非常相似，中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气所组成，而其中的先天之精气、水... 阅1 转自人和健康l... 公众公开 15-04-13 10:30 |
[  ]101歲人瑞崔介忱的無病痛養生法_跪膝法。66歲退休前如一般人，也有疾病與老化現象，退休後即開始每天不間斷的運動，晨起先開窗戶，讓氣流通，接著在長床上做「床上保健功夫」，這套養生功是民國22年從軍到東北時，清涼寺的光明法師所傳授，他每天勤練，退休前的老花眼、青光眼也無藥而癒。14.健腦保健法一；1.跪膝法是第二階段的功法，所以一定... 阅1 转自lc999 公众公开 15-04-13 08:24 |
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。脾为生痰之源肺为贮痰之器肾为生痰之本。中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。这三种痰可以互转。中医中“痰”包括“有形之痰”和“无形之痰”。体内痰多，容易形成有形之痰和... 阅1 转自福在菩提心 公众公开 15-04-13 08:07 |
