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只需一个动作即可,那就是贴墙功(贴墙功的具体练习方法,请看下面的视频)贴墙功,也叫做蹲墙、蹲墙功,原来是内家拳用来松腰的秘法,后来由养生学者庞明先生传出。通过学习蹲墙功的理论,在刻苦习练的实践中我逐步体会到蹲墙功的神奇效用,同时也加深了对蹲墙功的认识。提高阶段还有背手蹲墙、拳抵鼻尖蹲墙、耗功蹲墙等,这些对于一般人不做...
宿便毒素,一按这里,全排出来了!宿便中所含的毒素是百病之源。人体内脂肪、糖、蛋白质等物质经新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。宿便中可产生22种毒素,这些毒素被肠道吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗无光,皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹。而究其根本原因还是因为人体没有从食物...
“中风3个月,我的腿还用不上力”坚持3个动作,你也能正常行走。中风后一侧肢体偏瘫会导致肢体麻木无力、步态异常,是中风患者的主要功能障碍,也是影响患者日常生活能力和生活质量的主要因素。很多中风后行走异常的患者,除了最初在医院的康复治疗,回家后基本就告别专业的康复训练了。或者有些患者会尝试多活动,做一些自己认为有用的康复动...
1个小动作,激活阳气,头不晕了背不痛了人不累了。现代生活习惯的改变,透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了,有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。阳气不足,动力不够,高血压的人也增多,连带的,什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。一个简单的小...
打通第二关能气血充盈;1、尾闾关。尾闾关相当于人体的底盘,起着重要的承托作用,如果它的位置发生改变,往往会影响五脏六腑,出现一些气血的紊乱。不仅如此,尾闾关还保护着生殖系统的健康。然而中老年人尾闾关中的元气会不断减少,我们可以每天从上往下推尾闾关,有助于催生元气,延缓衰老。尾闾关、夹脊关、玉枕关是3个非常重要的部位,打...
一个动作,几乎补全身。颠脚跟即可让更多的气血上达头面,边颠脚跟边深呼吸,即是快速补脑的窍门。配合火功冲击治疗,可以使阳气上充脑髓,阳气宣通则浊阴自降,这是快速让抑郁的病人恢复阳气的好办法。小便不畅,按西医来说,这是前列腺病,多见于前列腺肥大,前列腺炎等,从中医角度来说,是由于膀胱气化不利所造成的,脚跟外侧即是膀胱经所...
中医认为,人体的器官都是相通的,手指与人体的五脏都相互对应。广州市中医院综合科肿瘤二区主任邓力指出,人体的12条经脉中,就有6条是从手指通向全身的。因此,多活动手指能调整全身气血,对心脏起到保护作用。
简易妙法通任督。但玄关易过, 妙法难求。后从同室一功友处得一妙法, 至简至易, 习练未及三月, 已自气通五关尾闻、夹脊、玉枕、鹊桥、十二重楼六窍丹田、会阴、命门、百会、天目、擅中。继续练习, 气团会越聚越大, 到一定程度,气团即自行下走, 约一周时间, 气就会通过会阴, 进入督脉。以后气依次至头顶、前额, 然后下行, 经舌尖, 过十二重楼而至...
神奇的三一二经络锻炼法。三种经络锻炼法,虽然都是锻炼经络,
一位隐于世的大师太极心得一位隐于世的大师太极心得。1、太极拳是以头脑和心灵的功夫为主,拳脚功夫为次。推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈),共十二字可得太极拳体用之功夫。即是“呼”,故太极拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。11、不在盘架下苦功,任何太极劲都练不出来。13、太极拳外练手、眼、身、步,内练神、意、气、劲...
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