| 共 164 篇文章 |
|
今日谷雨，这两种病症的人群不可掉以轻心 | 节气养生。Grain Rain.「养肝」、「明目」是暮春时节的养生基调，谷雨时节可抓紧时机调肝养血、健脾祛湿。暮春之后就将要入夏，俗话说「穷人怕过年，病人怕过节」，每逢节气转换之时，身体的血液循环需要做较大的调节，才能适应这种春夏之交的节气变化。对于体质素来不佳、血压高，和患有心脑血管疾... 阅2 转0 评0 公众公开 25-04-20 09:09 |
好像身边的所有人都缺钙，都应该补钙，我们应该怎么办呢？推荐给大家一道健康又简便的补钙方，就是黑芝麻，黑色入肾利于补肾，此外黑芝麻的钙含量很高（约为牛奶的4倍），大家可以每天吃一些。每天吃一勺芝麻盐，补钙效果相当不错，附上简易制作方法：方法很简单，锅烧热，不用放油，将芝麻倒入锅中，小火用铲子慢慢翻炒，切记一定要是小火，慢... 阅4 转0 评0 公众公开 25-04-19 08:21 |
老年人失眠，日常穴位保健教给你（附视频）这个穴位取心经和肺经的穴位。为什么治疗失眠会用到肺经的穴位？实际上，老年人失眠，中医称心肾不交，就是说肾不好，心也不好。中医调节肺，增加摄氧量，通过改善缺氧状况，来改善大脑由于缺氧造成的摄氧不足的状态，对缺氧症状、衰老症状有缓解，失眠的症状也会有所缓解。我们选取心经和肺经穴位来... 阅7 转2 评0 公众公开 25-04-19 06:59 |
打通脊柱经络，抚平「富贵包」，告别圆肩驼背，只需每天这样做！在我们身边，有不少人的脖子后方都鼓起个大包，俗称「富贵包」，虽然叫作富贵，但其实危害很大，又被称作「夺命包」，这并不是危言耸听。出现「富贵包」，意味着脊柱经络不通，痰湿在局部瘀堵形成富贵包，往往会出现肩颈不适，更甚者还可能造成肩周炎，手麻，肌肉劳损，颈椎病，... 阅1 转0 评0 公众公开 25-04-19 06:59 |
振奋阳气、祛风湿，做完嗓子立刻清凉，头脑也不昏沉了！（附视频）所谓风湿问题都是阳气不足的问题，肩颈呈锁住的状态，会使大椎阳气分配不足。这个动作很好，可振奋阳气去风湿。网友：真没想到这个动作才几下就要出汗了，果然振奋阳气，以后感觉冷了就练练。网友：嗓子疼，做了一会儿这个动作，果然像楼上说得那样嗓子里感觉凉凉的很舒服。 阅11 转0 评0 公众公开 25-04-17 07:48 |
张老师有一个改善小儿遗尿的食疗方法，就是吃鹌鹑蛋。治小儿遗尿吃鹌鹑蛋则需要注意，每次按3个或5个或7个，这样的单数来吃，不拘吃法，做熟之后怎么吃都可以。而小儿遗尿多是下元虚寒，故用单数。鹌鹑蛋治小儿遗尿的这个方法要连续吃一周以上才有效，毕竟是食品，药力不足。网友：张老师，孩子每天吃单数鹌鹑蛋，半个月了没尿床。 阅7 转2 评0 公众公开 25-04-16 14:12 |
八种表现，提示肝血不足，这样调理补肝血、防早衰（附视频）《黄帝内经·素问·五藏生成篇》：故人卧血归于肝。目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。很多疾病的原因归于肝血不足，是起源于《内经》这套理论的。这些情况都属于肝血不足。现代人耗肝血比较厉害，工作耗心（肝）血，用眼过度、颈椎问题和不良情绪也... 阅15 转4 评0 公众公开 25-04-16 14:12 |
尿蛋白高，泡沫尿改善个例，另附肾炎早期食疗 | 粉丝反馈。网友：这两天一直揉肚脐，原来有尿蛋白，泡沫尿，用了好些方法不管用，这次真的好了，感谢老师。附一个肾炎食疗：黄芪炖乌鸡。张老师的食疗方法：乌鸡一只，黄芪20克（药店购买），乌鸡洗净去除内脏，将黄芪包入鸡腹中，用砂锅文火煮烂，连汤带肉分几次吃完，吃的时候可以蘸少许盐调味... 阅7 转2 评0 公众公开 25-04-15 08:21 |
立体化消脂，快速告别腹部赘肉，促排便，适合久坐人群练习（附视频）人体前正中线（任脉）与后正中线（督脉）构成能量环流系统，当唯一横向经脉（带脉）约束失司时，足阳明经筋在腹直肌鞘形成的「经筋网格」松弛，导致脂肪呈向心性分布。童子功是：抬腿转肩消肚腩，这个动作通过脊柱旋转产生的生物力学，和膝肘协同的经筋联动，实现从筋膜层到... 阅10 转1 评0 公众公开 25-04-15 08:18 |
健脾胃调代谢操，坚持了6天，每天做5组，游泳圈肉眼可见地小了一圈 | 粉丝反馈。脾胃一弱，则百病丛生。脾胃主四肢，手阳明大肠经与足太阴脾经在肩臂部形成能量环路，活动四肢可以健康脾胃。网友：坚持了6天，每天做5组，游泳圈肉眼可见地小了一圈，一摸后腰上的赘肉，消失不见了，好神奇。网友：胃胀气，推心置腹推了好一会儿感觉没有缓解，做... 阅9 转1 评0 公众公开 25-04-13 16:13 |
