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春末夏初时节 吃五谷养五脏春末夏初时节 吃五谷养五脏 《黄帝内经》载:“五谷为养,五果为助”,充分说明了五谷在饮食结构中的重要性,人体的主要营养物质还是要靠谷类来补给,下面就让我们一起来听听杭州市中医院中医内科副主任医师陈海玲的介绍吧——春季如何吃五谷养五脏。小米养脾胃 小米为五谷之首,是五谷中营养最好的一个。脾胃为...
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善,并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止血管硬化,核桃能健脑益智,经常吃能润血脉,黑须发,使皮肤细腻光滑。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老...
红枣:红枣含有丰富的维生素C,有补气血和健脾生血的作用。健脾养配餐:主料(玉米黄豆黄小麦糙米)功效{健脾养胃增强记忆补中消食} 补肾益气配餐:主料有黑芝麻、黑米,黑色的食物可以起到补肾的效果,它能促进我们头发的生长,象一些品牌洗发露滋养头发就加入了黑芝麻.它属外敷而我们内服效果会更好。补肾益气配餐:主料(黑豆黑米黑芝麻糙米...
目前全球豆类食品种类已经达到了12 000种以上,市场上除了传统的豆腐、豆腐干外,还出现了豆奶、“素肉”、大豆干酪、大豆蛋白饮料粉、大豆蛋白块、烘烤大豆、大豆蛋白冷食和饮料等。根据所含的营养成分,可把豆类分为大豆类(包括黄大豆、黑大豆、红大豆、青大豆等)和其他干豆类(包括豌豆、蚕豆、绿豆、豇豆、赤小豆和芸豆等)。豆类具有这...
【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆【养生功效】益气、健脾、摄精的作用 ,适用...
粮 配 方功 效 (" name=image_operate_23451341986909062 alt="[转载]杂 粮 配 方功 效 (" src="http://s16.sinaimg.cn/mw600/5d114333nc487ac2fc98f&690" WLDTH="500" HELGHT="320" action-type="show-slide" action-data="http%3A%2F%2Fs16.sinaimg.cn%2Fmw600%2F5d114333n...
一谷补一脏 健康吃杂粮一谷补一脏 健康吃杂粮 资料来源:老中医养生网 作者: 老中医养生网 平时工作太忙,只能吃快餐充饥;“糖尿病患者应选择升糖指数较低的杂粮,如地瓜、南瓜等;肾病患者则要注意蛋白质的摄入,在选择豆类时应减少黄豆等蛋白质含量较高的食物。” “杂粮不吃不好,但也不能多吃。”吕雄提醒,不同的杂粮功效...
脾胃虚弱——吃粳米。粳米性平、味甘归脾胃经,具有补中益气,平和五脏,止烦渴、壮筋骨、通血脉的功效。脾胃虚弱者,每天是一次就会收到意想不到的效果。小米味甘、咸性凉、如肾脾胃经,具有清热、利小便、止烦渴的功效。糙米性温,具有健脾养胃补中益气、调和五脏、镇静安神、促进消化的功效。薏米性微寒,入脾胃、肺经、对脾虚腹泻、肌肉酸...
愚草山人大姐给我留言:2、把大枣煮熟,去核。炒黑豆如果前先用水冲洗了几遍,除去浮尘。蒸大枣--大枣入锅前用开水冲洗了三遍,感觉开水去污更快更强。黑豆炒熟后,凉透,用研磨机打成粉。大枣用研磨机打成枣泥,研磨时要添加适量开水,不然刀子根本转不起来这大枣的含糖量相当的高,黏度很强。一开始看山人大姐给的方子,我还担心会不会无法成...
吃芋头相当于注射免疫球蛋白 吃芋头相当于注射免疫球蛋白 增强人体的免疫功能。坚持一天吃2个芋头相当于注射免疫球蛋白 增强人体的免疫功能。芋头食疗作用:芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经;芋头补充信息:1. 巧去芋头皮:将带皮的芋头装进小口袋里(只装半袋)用...
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