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两天一次深蹲 一个月后男性能力发生翻天覆地变化！它可以全面锻炼下半身肌肉，而且还可以提高男性能力。这主要是因为肌肉力量和耐力对睾丸素促进有很大的帮助，而睾丸素的产生又与下半身男性肌肉体积相关。徒手深蹲可以一次性可以做30个以上或者扶墙单腿深蹲可以做10个以上，再去挑战单腿深蹲，然后当单腿深蹲可以做20个以上，才有保证做负重深... 阅1 转自踏天梯 公众公开 19-03-16 08:49 |
每天吃1根香蕉疾病远离你|香蕉| 每天。免疫力低下：付金如说，由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。“不过，香蕉虽好，过犹不及，每天吃1—2根就可以了。特别是因为香蕉含有很高的糖分和钾（会通过肾小管排出），血糖高者和肾功... 阅18 转0 评0 公众公开 16-01-13 22:07 |
生吃这一物一辈子不得癌|大蒜| 食用。即使研究人员考虑了是否吸烟后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。研究人员解释，大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经常举办欧洲大蒜节。大蒜研究所负责人哥特林博士介绍说，大蒜... 阅15 转0 评0 公众公开 16-01-13 21:20 |
一颗洋葱8味药 防病功效要知道|洋葱| 一些.买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。千万不要把洋葱放在塑料袋里这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。三、常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰... 阅13 转0 评0 公众公开 15-12-19 13:13 |
101岁老人长寿秘诀很简单|老人| 偏食。在重庆市潼南县米心镇龙王村，记者见到了101岁的老人赵梁氏。据老人自己介绍，她之所以能长寿，有三方面的原因，一是与遗传基因有关。二是心态乐观，老人与世无争，心胸宽阔，会自己找乐子。三是老人的胃口特别好。“我母亲一点也不偏食，家里煮啥，她就吃啥，从不要求我们给她开小灶。”赵梁氏的小儿子赵... 阅12 转0 评0 公众公开 15-12-17 16:16 |
豆浆里面有植物雌激素，对雌性激素水平低的女性来说，适量喝豆浆是好的。上个月，她接诊了一位女病人，45岁，非常讲究养生，她买来豆浆机自磨豆浆，每天早上服用自制豆浆，坚持了近三年，后来体检中竟检出了乳房癌，她雌性激素水平是常人的几倍。2、痛风的人尽量少喝豆浆。饮用豆浆时若能同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中的蛋... 阅30 转0 评0 公众公开 15-12-12 21:50 |
醋泡花生具有清热活血的营养价值|清热|活血。醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。那么，在家要如何制止醋泡花生呢？醋泡花生的做法。材料：花生米200克、香菜50克、醋2茶匙（10ml）、白糖2茶匙（10克）、盐1茶匙（5克）、淀粉1茶匙（5克）、水50ml。醋泡花生的功效有很多，快来试试醋泡花生吧。 阅90 转7 评0 公众公开 15-05-11 21:12 |
国医大师：花椒水泡脚胜过补药|花椒|水泡脚。俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还... 阅12 转0 评0 公众公开 15-04-28 20:19 |
老中医传授6个护肝秘方。导语：如何才能有效的养肝护肝呢？下面我们一起来看看6个护肝秘方。护肝秘方一：多喝水。护肝秘方二：用中药护肝。中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。护肝秘方三：喝酒前吃点东西。护肝秘方四：心情开朗。护肝秘方五：注意饮食平衡。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。 阅14 转0 评0 公众公开 15-04-27 13:31 |
